Liha ja kala
Sardiinit
Sardiinit ovat pieniä merikaloja, joita myydään yleensä säilykkeenä öljyssä tai tomaattikastikkeessa. Niitä syödään leivän kanssa, lisätään salaatteihin tai levitetään voileiville.
208 kcal 100 g:ssa
Ravintoarvot 100 g:ssa
208 kcal
| Proteiini | 24,6 g |
|---|---|
| Rasva | 11,4 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
Lähde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g:ssa tuotetta.
Montako grammaa yhdessä mitassa on
Yleisten mittojen likimääräiset painot. Tarkka arvo riippuu tuotteesta ja siitä, kuinka tiiviisti mitta täytetään.
- kuppi 200 ml 126 g
- kuppi 250 ml 157,5 g
- ruokalusikka (15 ml) 9,4 g
- teelusikka (5 ml) 3,1 g
- purkki 0,5 l 315 g
Hyvä tietää: Sardiinit
Sardiinit ovat pieniä merikaloja, joita myydään useimmiten säilykkeenä öljyssä tai tomaattikastikkeessa. Hyvälaatuisessa säilykkeessä kalanpalat ovat ehjiä, eivät revenneitä tai puuroksi hajonneita, ja kalan pinta on kiiltävä. Tuoretta hajua voi pitää laadun merkkinä: sardiinin tuoksun tulee olla merellinen, ei hapan tai pistävä. Avatut sardiinit kannattaa siirtää tiiviiseen astiaan ja säilyttää jääkaapissa, ja ne on parasta käyttää muutaman päivän sisällä avaamisesta. Keittiössä sardiineja syödään sellaisenaan leivän päällä tai lisätään salaatteihin, pastaruokiin tai voileipiin. Sataa grammaa kohden sardiineissa on 208 kilokaloria energiaa, 11,45 grammaa rasvaa, 24,62 grammaa proteiinia eikä lainkaan hiilihydraatteja. Yleinen harhaluulo on, että sardiinin ruodot pitäisi aina poistaa ennen syömistä. Säilykevalmistuksessa kalan ruodot pehmenevät kypsennyksen myötä niin paljon, että ne voidaan syödä muun kalan mukana eivätkä ne tunnu suussa kovina tai rakeisina.
Kysymykset ja vastaukset
Paljonko sardiinit painaa: kuppi 200 ml?
Kuppi 200 ml: sardiinit painaa noin 126 g.
Paljonko sardiinit painaa: kuppi 250 ml?
Kuppi 250 ml: sardiinit painaa noin 157,5 g.
Paljonko sardiinit painaa: ruokalusikka (15 ml)?
Ruokalusikka (15 ml): sardiinit painaa noin 9,4 g.
Paljonko sardiinit painaa: teelusikka (5 ml)?
Teelusikka (5 ml): sardiinit painaa noin 3,1 g.
Paljonko sardiinit painaa: purkki 0,5 l?
Purkki 0,5 l: sardiinit painaa noin 315 g.
