Carne și pește
Sardine
Sardinele sunt pești mici de apă sărată, vânduți cel mai adesea la conservă în ulei sau sos de roșii. Se consumă cu pâine, se adaugă în salate sau se întind pe sandvișuri.
208 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
208 kcal
| Proteine | 24,6 g |
|---|---|
| Grăsimi | 11,4 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Fibre | 0 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs.
Câte grame are o măsură
Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.
- cană de 200 ml 126 g
- cană de 250 ml 157,5 g
- lingură (15 ml) 9,4 g
- linguriță (5 ml) 3,1 g
- borcan de 0,5 l 315 g
Bine de știut: Sardine
Sardina este un pește mic de mare, vândut cel mai des conservat în ulei sau în sos de roșii.
Se mănâncă simplu, cu pâine, sau se adaugă în salate și în sandvișuri. Un mililitru de sardine cântărește 0,63 grame. Crudă, așa cum se cumpără, sardina are la 100 de grame 208 kcal, 11,45 g grăsime, 24,62 g proteină și 0 g carbohidrați.
Întrebări și răspunsuri
Sardine — cană de 200 ml: cât cântărește?
Sardine — cană de 200 ml: aproximativ 126 g.
Sardine — cană de 250 ml: cât cântărește?
Sardine — cană de 250 ml: aproximativ 157,5 g.
Sardine — lingură (15 ml): cât cântărește?
Sardine — lingură (15 ml): aproximativ 9,4 g.
Sardine — linguriță (5 ml): cât cântărește?
Sardine — linguriță (5 ml): aproximativ 3,1 g.
Sardine — borcan de 0,5 l: cât cântărește?
Sardine — borcan de 0,5 l: aproximativ 315 g.
