照り焼きソース:食材の写真

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照り焼きソース

照り焼きソースは醤油、酒、砂糖をベースにした甘辛い日本のソースです。肉や魚、野菜を調理する前にマリネしたり照りを出したりするのに使われます。

89 kcal 100 gあたり

100 gあたりの栄養成分

89 kcal

たんぱく質5.9 g
脂質0 g
炭水化物15.6 g
食物繊維0.1 g

出典: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。

計量単位あたり何グラム?

よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。

  • カップ(200 ml) 243.4 g
  • カップ(250 ml) 304.2 g
  • 大さじ(15 ml) 18.3 g
  • 小さじ(5 ml) 6.1 g
  • 瓶(0.5 L) 608.5 g

知っておきたいこと:照り焼きソース

照り焼きソースは、しょうゆと酒、砂糖などを合わせて作る、日本の甘辛い合わせ調味料です。肉や魚、野菜を漬け込んだり、焼く際に表面に絡めて照りを出したりするために用います。品質を見る際は、瓶を振ってとろみが全体に均一になじむかを確かめ、色やつやを見て判断します。香りはしょうゆの香ばしさと砂糖の甘さが調和しているものが良く、異臭のあるものは避けます。調理では、焼きながら何度かソースを塗り重ねることで、つやのある焼き色と香ばしい風味がつきます。火が強すぎると糖分が焦げやすいため、中火程度でこまめに様子を見ることが大切です。保存は、開封後は冷蔵庫に入れ、清潔な器具で取り出すようにします。よくある誤解として、長く漬け込むほど味が濃く入ると考えられがちですが、実際には漬け込む時間だけでなく、焼く際の火加減や塗り重ねる回数も仕上がりの味や照りに大きく影響します。焼き上がりの色とつや、香りを確かめながら調理することが、良い仕上がりにつながります。

よくある質問

照り焼きソースはカップ(200 ml)で何グラム?

照り焼きソースはカップ(200 ml)で約243.4 gです。

照り焼きソースはカップ(250 ml)で何グラム?

照り焼きソースはカップ(250 ml)で約304.2 gです。

照り焼きソースは大さじ(15 ml)で何グラム?

照り焼きソースは大さじ(15 ml)で約18.3 gです。

照り焼きソースは小さじ(5 ml)で何グラム?

照り焼きソースは小さじ(5 ml)で約6.1 gです。

照り焼きソースは瓶(0.5 l)で何グラム?

照り焼きソースは瓶(0.5 L)で約608.5 gです。