Płatki migdałowe: zdjęcie składnika

Orzechy i nasiona

Płatki migdałowe

Cienkie, płaskie plasterki blanszowanych migdałów. Służą do dekorowania ciast, wypieków i sałatek oraz dodają chrupiącej tekstury.

590 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

590 kcal

Białko21,4 g
Tłuszcz52,5 g
Węglowodany18,7 g
Błonnik9,9 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 123 g
  • szklanka 250 ml 153,8 g
  • łyżka (15 ml) 9,2 g
  • łyżeczka (5 ml) 3,1 g
  • słoik 0,5 l 307,5 g

Warto wiedzieć: Płatki migdałowe

Płatki migdałowe to cienkie płatki powstałe z migdałów po ich blanszowaniu, czyli zdjęciu brązowej skórki. Mają jasny, kremowy kolor oraz płaski, delikatny kształt. Wykorzystuje się je do dekorowania tortów, ciast i sałatek, a także jako dodatek nadający potrawom chrupkość.

Wybierając płatki migdałowe, należy zwrócić uwagę na ich wygląd: powinny być jednolicie jasne, bez ciemnych przebarwień i śladów wilgoci. Zapach powinien być czysty i delikatnie słodkawy; wyraźna goryczka lub zapach stęchlizny świadczą o nieświeżości. Smak świeżych płatków jest subtelny, orzechowy, bez posmaku zjełczałego tłuszczu.

Płatki migdałowe przechowuje się w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu, w zamkniętym pojemniku; przechowywane w ten sposób zachowują chrupkość i świeży zapach przez długi czas. W kuchni stosuje się je zarówno na surowo, jak i po uprażeniu na suchej patelni lub w piekarniku, co wzmacnia ich aromat i nadaje intensywniejszy, złoty kolor. Prażone płatki dodaje się do wypieków, musli, sałatek oraz potraw mięsnych, a także wykorzystuje się je do dekoracji, układając je na deserze.

Powszechnym błędem jest przekonanie, że płatki migdałowe są produktem niskokalorycznym ze względu na niewielką objętość porcji. W rzeczywistości sto gramów tego produktu zawiera 590 kcal oraz 52,52 g tłuszczu, co czyni je jednym z bardziej kalorycznych składników spożywczych.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży płatki migdałowe: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: płatki migdałowe waży około 123 g.

Ile waży płatki migdałowe: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: płatki migdałowe waży około 153,8 g.

Ile waży płatki migdałowe: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): płatki migdałowe waży około 9,2 g.

Ile waży płatki migdałowe: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): płatki migdałowe waży około 3,1 g.

Ile waży płatki migdałowe: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: płatki migdałowe waży około 307,5 g.