Pepino: foto do ingrediente

Legumes e verduras

Pepino

O pepino é um vegetal crocante e suculento, consumido principalmente fresco. É usado em saladas e também em conservas ou salgado para armazenar no inverno.

16 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

16 kcal

Proteínas0,6 g
Gorduras0,2 g
Carboidratos3 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • 1 unidade 120 g

Bom saber: Pepino

O pepino é quase só água, e é isso que você sente na primeira mordida: um estalo seco, suculento, que molha a boca na hora. Corte uma fatia e repare — a polpa brilha, úmida, firme ao toque. É esse frescor que você procura.

Escolha pelo peso na mão: um pepino bom pesa mais do que parece, sinal de que está cheio de suco por dentro. A casca deve estar firme, sem partes moles, e as pontas, duras. Cheire perto do pé — se tiver um cheiro verde, fresco, está bom.

Tem gente que diz: pepino murcho não presta mais para nada, jogue-o fora. Não! Ele perdeu firmeza, mas ainda serve. Descascado, cortado fino e deixado na água gelada por um tempo, ele volta a ficar crocante, como se tivesse bebido de novo.

E é esse engano que faz muita gente jogar fora um pepino bom, só porque ele amoleceu um pouco na gaveta. Mas cuidado: esse mesmo pepino, já mole, não serve para conserva. Na salmoura ele some, vira papa, perde toda a graça. Guarde-o para a salada, bem gelado, cortado na hora — aí sim ele volta a estalar e a molhar a boca como antes.

Perguntas e respostas

Pepino — 1 unidade: quanto pesa?

Pepino — 1 unidade: cerca de 120 g.