М'ясо та риба

Яловича печінка

Яловича печінка — субпродукт з насиченим смаком, багатий на залізо. Її гасять із цибулею, готують паштети або смажать із додаванням молока для м'якості.

135 ккал на 100 г

Калорійність та БЖВ на 100 г

135 ккал

Білки20,4 г
Жири3,6 г
Вуглеводи3,9 г
Клітковина0 г

Джерело: USDA FoodData Central, 2026-09-21. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).

Корисно знати: Яловича печінка

Яловича печінка — продукт, який люблять або ненавидять, і найчастіше через те, що її неправильно готували. Дивіться на печінку уважно: вона має бути темно-бордового кольору, без жовтих плям і без різкого запаху аміаку. Свіжа печінка пахне трохи солодкувато, майже нейтрально. Якщо запах б'є в ніс — не беріть, це вже не той продукт, що вам потрібен.

Дехто каже: печінку треба довго тушкувати, щоб вона стала м'якою. Ні! Це та помилка, яка робить з делікатного продукту підошву. Печінка — не м'ясо з волокнами й сполучною тканиною, яке треба розварювати годинами. Вона ніжна за своєю природою. Потримайте її на вогні зайву хвилину — і замість соковитого шматка на тарілці ви побачите сіру, суху, гумову підошву, яку важко жувати.

Тому головне правило тут — швидкість. Печінку смажать на сильному вогні буквально кілька хвилин з кожного боку. Перед готуванням зніміть плівку й видаліть протоки — вони жорсткі й неприємні на зубах, псують смак усієї страви. Готова печінка на розрізі блищить соком, усередині вона ледь рожева і пружна на дотик, а на виделці тримає форму й не розповзається. Натисніть на шматок пальцем: якщо він пружинить і повертається у форму — печінка готова саме так, як треба.