Wątróbka wołowa: zdjęcie składnika

Mięso i ryby

Wątróbka wołowa

Wątróbka wołowa to podroby o wyrazistym smaku. Dusi się ją z cebulą, robi z niej pasztet lub smaży, czasem po wcześniejszym namoczeniu w mleku, by złagodzić smak.

135 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

135 kcal

Białko20,4 g
Tłuszcz3,6 g
Węglowodany3,9 g
Błonnik0 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).

Warto wiedzieć: Wątróbka wołowa

Wątróbka wołowa jest podrobem o intensywnym smaku i wysokiej zawartości żelaza, chętnie wykorzystywanym w kuchni domowej i restauracyjnej. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na jej barwę, która powinna być głęboka, czerwonobrązowa, oraz na powierzchnię - gładką i lśniącą, bez szarych lub zielonkawych przebarwień. Świeża wątróbka ma delikatny, lekko mineralny zapach; woń kwaśna lub ostra świadczy o tym, że produkt nie nadaje się do spożycia. W opakowaniu może pojawić się niewielka ilość czerwonawego płynu - jest to naturalna wydzielina złożona głównie z wody i mioglobiny, a nie krew. Wątróbkę przechowuje się w lodówce, w szczelnym pojemniku, najlepiej nie dłużej niż przez dwa dni, lub mrozi w celu dłuższego przechowywania. Przed obróbką cieplną warto usunąć błony i większe naczynia. Tradycyjnie podroby tego rodzaju duszone są z cebulą, przyrządzane w formie pasztetu lub krótko smażone, niekiedy z dodatkiem mleka, które łagodzi intensywność smaku. Wątróbkę należy smażyć krótko i w wysokiej temperaturze, ponieważ zbyt długie gotowanie sprawia, że staje się twarda i sucha; gotowa powinna być miękka i sprężysta w dotyku, bez śladów surowości w środku.