Fígado de Vaca: foto do ingrediente

Carne e peixe

Fígado de Vaca

O fígado de vaca é uma víscera de sabor intenso. É estufado com cebola, transformado em patê ou frito, por vezes demolhado em leite para suavizar o sabor.

135 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

135 kcal

Proteínas20,4 g
Gorduras3,6 g
Carboidratos3,9 g
Fibra0 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Bom saber: Fígado de Vaca

Olhe o fígado de vaca antes de levá-lo para casa. A cor conta tudo: ele deve ser escuro, vermelho-arroxeado, brilhante, nunca opaco nem acinzentado. Sinta o cheiro. Se for limpo, quase doce, está bom. Se notar um cheiro forte, amoniacal, descarte-o — isso é fígado velho, e não há cebola que salve.

Na faca, ele é macio ao corte, quase sem resistência, diferente da carne comum. É assim que se reconhece um fígado bom: a lâmina passa facilmente, sem puxar fibra nenhuma. E é isso que engana todo mundo na cozinha: parece delicado, então a mão pesa no fogo — e em poucos minutos ele vira aquela sola de sapato que ninguém gosta de mastigar.

Há quem diga: fígado tem que ser muito bem-passado, para "garantir". Não! Essa ideia é a que leva ao erro mais comum na cozinha: deixá-lo na panela tempo demais, achando que está sendo cuidadoso. O fígado de vaca pede o oposto — calor alto, tempo curto e descanso fora do fogo. Por dentro, ele deve ficar macio e suculento, nunca seco e duro feito borracha. Um banho de leite antes de grelhá-lo ajuda a suavizar o sabor e a manter a maciez. Fígado bom se faz com pressa, não com paciência.