Carne e peixe
Fígado de Vaca
O fígado de vaca é uma víscera de sabor intenso. É estufado com cebola, transformado em patê ou frito, por vezes demolhado em leite para suavizar o sabor.
135 kcal por 100 g
Informação nutricional por 100 g
135 kcal
| Proteínas | 20,4 g |
|---|---|
| Gorduras | 3,6 g |
| Carboidratos | 3,9 g |
| Fibra | 0 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).
Bom saber: Fígado de Vaca
Olhe o fígado de vaca antes de levá-lo para casa. A cor conta tudo: ele deve ser escuro, vermelho-arroxeado, brilhante, nunca opaco nem acinzentado. Sinta o cheiro. Se for limpo, quase doce, está bom. Se notar um cheiro forte, amoniacal, descarte-o — isso é fígado velho, e não há cebola que salve.
Na faca, ele é macio ao corte, quase sem resistência, diferente da carne comum. É assim que se reconhece um fígado bom: a lâmina passa facilmente, sem puxar fibra nenhuma. E é isso que engana todo mundo na cozinha: parece delicado, então a mão pesa no fogo — e em poucos minutos ele vira aquela sola de sapato que ninguém gosta de mastigar.
Há quem diga: fígado tem que ser muito bem-passado, para "garantir". Não! Essa ideia é a que leva ao erro mais comum na cozinha: deixá-lo na panela tempo demais, achando que está sendo cuidadoso. O fígado de vaca pede o oposto — calor alto, tempo curto e descanso fora do fogo. Por dentro, ele deve ficar macio e suculento, nunca seco e duro feito borracha. Um banho de leite antes de grelhá-lo ajuda a suavizar o sabor e a manter a maciez. Fígado bom se faz com pressa, não com paciência.