Olives: foto de l'ingredient

Verdures

Olives

El fruit de l'oliver, conservat en salmorra. S'afegeixen a amanides, pizzes, salses, o es serveixen soles com a aperitiu.

116 kcal per 100 g

Informació nutricional per 100 g

116 kcal

Proteïnes0,8 g
Greixos10,9 g
Hidrats de carboni6 g
Fibra1,6 g

Font: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g de producte.

Quants grams hi ha en una mesura

Pesos aproximats de mesures habituals. El valor exacte depèn del producte i de com s'ompli la mesura.

  • tassa de 200 ml 113,6 g
  • tassa de 250 ml 142 g
  • cullerada (15 ml) 8,5 g
  • cullereta (5 ml) 2,8 g
  • pot de 0,5 l 284 g
  • 1 unitat 4,4 g

Convé saber: Olives

Les olives són els fruits de l'olivera, conservades en salmorra, i es presenten en nombroses varietats, tant verdes com negres. Abans de ser aptes per al consum, passen per un tractament amb sosa o per una curació amb sal que n'elimina l'amargor natural. A l'hora de triar-les, convé fixar-se en la textura: han de ser fermes al tast, sense parts toves o enfonsades, i han de tenir una olor neta, pròpia de la salmorra, sense cap rastre de ranci. El gust ha de ser equilibrat entre la salinitat i el fruitat propi de l'oliva, mai excessivament amarg. Si l'aspecte, l'olor o el gust desperten dubtes, el més prudent és llençar-les. Un cop obert el pot o el flascó, cal guardar-les a la nevera, cobertes pel seu propi líquid, per mantenir-ne la qualitat durant més temps. A la cuina, s'utilitzen senceres o trossejades, en amanides, en salses, sobre la pizza o simplement com a aperitiu. Un error habitual és creure que totes les olives negres tenen la mateixa textura i el mateix gust que les verdes: en realitat, les negres solen presentar una polpa més tova i un sabor més suau i menys amarg, de manera que convé distingir-les al tast i no tractar-les com un sol tipus d'oliva.

Preguntes i respostes

Olives — tassa de 200 ml: quant pesa?

Olives — tassa de 200 ml: aproximadament 113,6 g.

Olives — tassa de 250 ml: quant pesa?

Olives — tassa de 250 ml: aproximadament 142 g.

Olives — cullerada (15 ml): quant pesa?

Olives — cullerada (15 ml): aproximadament 8,5 g.

Olives — cullereta (5 ml): quant pesa?

Olives — cullereta (5 ml): aproximadament 2,8 g.

Olives — pot de 0,5 l: quant pesa?

Olives — pot de 0,5 l: aproximadament 284 g.

Olives — 1 unitat: quant pesa?

Olives — 1 unitat: aproximadament 4,4 g.