Azeitonas: foto do ingrediente

Legumes e verduras

Azeitonas

O fruto da oliveira, conservado em salmoura. São adicionadas a saladas, pizza, molhos, ou servidas sozinhas como aperitivo.

116 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

116 kcal

Proteínas0,8 g
Gorduras10,9 g
Carboidratos6 g
Fibra1,6 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto.

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 113,6 g
  • copo de 250 ml 142 g
  • colher de sopa (15 ml) 8,5 g
  • colher de chá (5 ml) 2,8 g
  • frasco de 0,5 l 284 g
  • 1 unidade 4,4 g

Bom saber: Azeitonas

As azeitonas são os frutos da oliveira, conservados em salmoura após a colheita. Cruas, são extremamente amargas, por isso passam por processos de cura, que podem incluir imersão em água, sal ou soluções alcalinas, até se tornarem agradáveis ao paladar. No mercado, encontram-se verdes ou pretas, dependendo do grau de maturação no momento da colheita, além de variedades recheadas ou temperadas com ervas, alho ou pimenta. Ao escolher, deve-se observar a cor uniforme e a pele firme, sem partes amolecidas ou enrugadas, e verificar se o líquido de conserva tem aparência limpa e cheiro agradável. O aroma deve ser levemente ácido ou salgado, nunca com cheiro de fermentação indesejada. Depois de abertas, devem ser mantidas na geladeira, sempre cobertas pelo próprio líquido de conserva, o que ajuda a preservar sua textura e sabor por mais tempo. Na cozinha, são usadas em saladas, molhos, massas, pizzas e também servidas sozinhas como aperitivo. Um engano comum é achar que todas as azeitonas pretas são simplesmente o fruto maduro: muitas delas, na verdade, são azeitonas verdes submetidas a processos de oxidação controlada durante a cura, que escurecem a casca sem que o fruto tenha atingido naturalmente esse estágio de maturação.

Perguntas e respostas

Azeitonas — copo de 200 ml: quanto pesa?

Azeitonas — copo de 200 ml: cerca de 113,6 g.

Azeitonas — copo de 250 ml: quanto pesa?

Azeitonas — copo de 250 ml: cerca de 142 g.

Azeitonas — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Azeitonas — colher de sopa (15 ml): cerca de 8,5 g.

Azeitonas — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Azeitonas — colher de chá (5 ml): cerca de 2,8 g.

Azeitonas — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Azeitonas — frasco de 0,5 l: cerca de 284 g.

Azeitonas — 1 unidade: quanto pesa?

Azeitonas — 1 unidade: cerca de 4,4 g.