Sebzeler
Zeytin
Zeytin, salamurada saklanan zeytin ağacının meyvesidir. Salatalara, pizzaya, soslara eklenir veya tek başına atıştırmalık olarak servis edilir.
116 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
116 kcal
| Protein | 0,8 g |
|---|---|
| Yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 6 g |
| Lif | 1,6 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g üründe.
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 113,6 g
- su bardağı (250 ml) 142 g
- yemek kaşığı (15 ml) 8,5 g
- çay kaşığı (5 ml) 2,8 g
- kavanoz (0,5 l) 284 g
- 1 adet 4,4 g
Bilmekte fayda var: Zeytin
Zeytini anlamak için önce acılığını hatırla. Ağaçtan koptuğu an zeytin yenmez, taş gibi acıdır. O acılığı alan tuzlu sudur, zamandır, beklemedir. Fıçıda, kavanozda dinlenir, acı yavaş yavaş suya geçer.
Seçerken yalnızca görünüşüne bakma, kokusuna da bak. Taze, keskin bir koku istiyorsun, ekşimiş ya da küflü bir şey değil. Elinle tuttuğunda derisi sıkı olmalı, dağılmamalı. Isırdığında lifler dişlere takılmamalı.
Bazıları der ki, zeytin ne kadar siyahsa o kadar olgun ve kalitelidir. Hayır! Renk burada aldatıcıdır, çünkü işleme yöntemi rengi değiştirir, yeşil zeytin bile zamanla kararabilir. Siyahlık başlı başına bir kalite göstergesi değildir. Bu yanılgı yüzünden mutfakta şu hata yapılır: insan rengine bakıp alır, kokusuna, dokusuna bakmaz, sonra elindeki zeytin ne olduğunu bilmediği bir şey çıkar.
Zeytini kavanozdan çıkardıktan sonra kendi suyunda sakla, havayla buluşup çabuk bozulmasın. Ekmekle, peynirle yan yana koy, kendi başına bile bir mezedir.
Sorular ve cevaplar
Zeytin: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): zeytin yaklaşık 113,6 g gelir.
Zeytin: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): zeytin yaklaşık 142 g gelir.
Zeytin: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): zeytin yaklaşık 8,5 g gelir.
Zeytin: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): zeytin yaklaşık 2,8 g gelir.
Zeytin: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): zeytin yaklaşık 284 g gelir.
Zeytin: 1 adet kaç gram gelir?
1 adet: zeytin yaklaşık 4,4 g gelir.