Cereals i llegums
Panko
El panko és un pa ratllat d'estil japonès fet amb trossos lleugers i esponjosos que creen un arrebossat extra cruixent. S'utilitza per fregir carn, peix i verdures.
395 kcal per 100 g
Informació nutricional per 100 g
395 kcal
| Proteïnes | 13,3 g |
|---|---|
| Greixos | 5,3 g |
| Hidrats de carboni | 72 g |
| Fibra | 4,5 g |
Font: USDA FoodData Central (aproximat, a partir d'un producte similar), 2026-09-21. Per 100 g de producte.
Quants grams hi ha en una mesura
Pesos aproximats de mesures habituals. El valor exacte depèn del producte i de com s'ompli la mesura.
- tassa de 200 ml 91,2 g
- tassa de 250 ml 114 g
- cullerada (15 ml) 6,8 g
- cullereta (5 ml) 2,3 g
- pot de 0,5 l 228 g
Convé saber: Panko
El panko és un tipus de pa ratllat d'origen japonès, format per flocs grossos i irregulars, en lloc dels grans fins habituals en el pa ratllat tradicional. S'obté a partir de pa sense crostó, assecat i triturat en escates. Es reconeix a simple vista per la mida i la forma dels flocs, més grans i plans que els del pa ratllat normal, i pel color clar, gairebé blanc o lleugerament groguenc. Ha de tenir una textura seca i lleugera; si es nota humit o compacte, ha perdut qualitat. Es conserva en un recipient hermètic, en un lloc sec, allunyat de la humitat, que el faria perdre la consistència cruixent. S'utilitza principalment per arrebossar carn, peix i verdures abans de fregir-los o enfornar-los, ja que dona una crosta daurada i cruixent, de superfície irregular. Un error habitual és pensar que el panko i el pa ratllat convencional es poden intercanviar sense cap diferència en el resultat final. No és així: si s'esmicola el panko amb les mans, els flocs es trenquen en trossos més petits i fins, semblants als del pa ratllat tradicional, i la crosta que s'obté també canvia d'aspecte i de textura.
Preguntes i respostes
Panko — tassa de 200 ml: quant pesa?
Panko — tassa de 200 ml: aproximadament 91,2 g.
Panko — tassa de 250 ml: quant pesa?
Panko — tassa de 250 ml: aproximadament 114 g.
Panko — cullerada (15 ml): quant pesa?
Panko — cullerada (15 ml): aproximadament 6,8 g.
Panko — cullereta (5 ml): quant pesa?
Panko — cullereta (5 ml): aproximadament 2,3 g.
Panko — pot de 0,5 l: quant pesa?
Panko — pot de 0,5 l: aproximadament 228 g.