Žitarice i mahunarke
Panko
Panko su japanske krušne mrvice sastavljene od lakih, hrskavih komadića koji stvaraju posebno hrskavu koricu. Koriste se za paniranje mesa, ribe i povrća.
395 kcal na 100 g
Nutritivne vrijednosti na 100 g
395 kcal
| Bjelančevine | 13,3 g |
|---|---|
| Masti | 5,3 g |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Vlakna | 4,5 g |
Izvor: USDA FoodData Central (približno, prema sličnom proizvodu), 2026-09-21. Na 100 g proizvoda.
Koliko grama ima u jednoj mjeri
Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.
- šalica od 200 ml 91,2 g
- šalica od 250 ml 114 g
- žlica (15 ml) 6,8 g
- žličica (5 ml) 2,3 g
- staklenka od 0,5 l 228 g
Dobro je znati: Panko
Panko je vrsta japanskih krušnih mrvica, žitni proizvod s velikim pahuljicama koje daju hrskavu koricu. Koristi se za prženje mesa, ribe i povrća.
Jedan mililitar panka teži 0,456 grama. Sto grama panka sadrži 395 kcal, 13,35 grama proteina, 5,3 grama masti i 71,98 grama ugljikohidrata.
Pitanja i odgovori
Koliko teži panko: šalica od 200 ml?
Šalica od 200 ml: panko teži otprilike 91,2 g.
Koliko teži panko: šalica od 250 ml?
Šalica od 250 ml: panko teži otprilike 114 g.
Koliko teži panko: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): panko teži otprilike 6,8 g.
Koliko teži panko: žličica (5 ml)?
Žličica (5 ml): panko teži otprilike 2,3 g.
Koliko teži panko: staklenka od 0,5 l?
Staklenka od 0,5 l: panko teži otprilike 228 g.
