Κρέας και ψάρι
Καλαμάρι
Τα καλαμάρια είναι μαλάκια με σφιχτή λευκή σάρκα. Ψήνονται στη σχάρα, τηγανίζονται σε ροδέλες με κουρκούτι ή γεμίζονται ολόκληρα. Ταιριάζουν με σκόρδο, λεμόνι και μυρωδικά.
92 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
92 kcal
| Πρωτεΐνες | 15,6 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 1,4 g |
| Υδατάνθρακες | 3,1 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Καλό είναι να ξέρετε: Καλαμάρι
Το καλαμάρι είναι θαλάσσιο μαλάκιο με σφιχτή λευκή σάρκα. Στον κατάλογο κατατάσσεται στην κατηγορία «κρέας».
Μαγειρεύεται σε κρίκους στη σχάρα, με κουρκούτι ή γεμιστό. Συνδυάζεται με σκόρδο, λεμόνι και μυρωδικά. Ανά 100 γραμμάρια ωμό έχει 92 θερμίδες, 15,58 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1,38 γραμμάρια λίπους και 3,08 γραμμάρια υδατανθράκων.
