Viandes et poissons
Calmar
Le calmar est un mollusque à chair blanche ferme, cuisiné en anneaux grillés ou panés, ou farci entier. Il se marie bien avec l'ail, le citron et les herbes.
92 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
92 kcal
| Protéines | 15,6 g |
|---|---|
| Lipides | 1,4 g |
| Glucides | 3,1 g |
| Fibres | 0 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Bon à savoir : Calmar
Le calamar, il faut le regarder dans les yeux avant de l'acheter. Un œil clair, bombé, presque brillant : il est frais. Un œil terne et enfoncé : il a déjà vécu, laisse-le au vendeur. Sens-le aussi. L'odeur doit rappeler la mer propre, rien d'autre. Une odeur d'ammoniaque, et tu le reposes tout de suite.
Maintenant parlons cuisson, parce que c'est là que tout se joue. Jeté dans une poêle chaude trente secondes, il devient opaque et reste tendre, souple sous la fourchette. Laissé deux minutes de trop, il se resserre, il grince presque sous la dent, du caoutchouc. Certains disent : une fois qu'il a durci, c'est fichu, plus rien à faire. Non ! Mijoté longtemps, une heure, il redevient tendre : le couteau finit par entrer sans résistance, comme dans du beurre. Entre la saisie éclair et la longue cuisson, il n'y a que la dureté, et tu la sens tout de suite sous la lame.
Cette confusion mène droit à l'erreur classique : des anneaux grillés fièrement cinq minutes, et servis durs comme des pneus.