Viandes et poissons
Coquilles Saint-Jacques
Les coquilles Saint-Jacques sont des coquillages à la chair blanche et tendre, au goût subtilement sucré. Elles se saisissent rapidement à feu vif jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et se servent en entrée raffinée.
69 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
69 kcal
| Protéines | 12,1 g |
|---|---|
| Lipides | 0,5 g |
| Glucides | 3,2 g |
| Fibres | 0 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- 1 pièce 30 g
Bon à savoir : Coquilles Saint-Jacques
Regarde une coquille Saint-Jacques crue : elle doit être nacrée, presque translucide, d'un blanc crème ou légèrement rosé. Jamais d'un blanc pur et opaque, jamais gorgée d'eau. Si elle baigne dans un liquide laiteux, méfie-toi : on l'a trempée pour qu'elle pèse plus lourd. Une bonne noix sent la mer, le frais, l'iode doux. Si ça sent le poisson franc ou l'ammoniaque, repose-la.
Pourquoi faut-il la saisir vite et fort ? Ce muscle ne sert qu'à fermer la coquille ; pour l'ouvrir, un ligament élastique fait tout le travail, sans lui. Sous le doigt, la chair est ferme, dense, avec peu de tissu conjonctif. Une forte chaleur, brève, dore la surface sans durcir l'intérieur. Trop de temps sur le feu, et l'eau contenue dans les fibres s'échappe : la noix rétrécit, devient élastique, sèche.
Certains disent qu'il faut la cuire longtemps pour "bien la cuire", comme une viande. Non ! Ce n'est pas une pièce de bœuf avec du collagène à fondre. Dès que la surface est dorée et que l'intérieur reste nacré, c'est prêt. Cette confusion mène droit à l'erreur classique : la coquille Saint-Jacques en semelle de chaussure, caoutchouteuse, qu'on mâche sans plaisir alors qu'elle aurait dû fondre sous la dent.
Questions et réponses
Combien de grammes de coquilles saint-jacques y a-t-il dans 1 pièce ?
1 pièce de coquilles saint-jacques pèse environ 30 g.