Kasvikset
Lehtikaali
Lehtikaali on kaalilaji, jolla on tukevat kiharat lehdet ja voimakas maku. Sitä lisätään salaatteihin öljyllä hierottuna tai paistetaan pannulla ja käytetään keitoissa.
35 kcal 100 g:ssa
Ravintoarvot 100 g:ssa
35 kcal
| Proteiini | 2,9 g |
|---|---|
| Rasva | 1,5 g |
| Hiilihydraatit | 4,4 g |
| Ravintokuitu | 4,1 g |
Lähde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g:ssa raakaa tuotetta (USDA FDC:n mukaan).
Montako grammaa yhdessä mitassa on
Yleisten mittojen likimääräiset painot. Tarkka arvo riippuu tuotteesta ja siitä, kuinka tiiviisti mitta täytetään.
- kuppi 200 ml 17,4 g
- kuppi 250 ml 21,8 g
- ruokalusikka (15 ml) 1,3 g
- teelusikka (5 ml) 0,4 g
- purkki 0,5 l 43,5 g
Hyvä tietää: Lehtikaali
Lehtikaali on jäykkälehtinen kaalikasvi, jota käytetään salaateissa öljyllä hierottuna tai haudutettuna keittojen lisänä. Se on vihannes.
Sata grammaa lehtikaalia sisältää 35 kilokaloria, 2,92 grammaa proteiinia, 1,49 grammaa rasvaa ja 4,42 grammaa hiilihydraattia. Yksi millilitra lehtikaalia painaa 0,087 grammaa.
Kysymykset ja vastaukset
Paljonko lehtikaali painaa: kuppi 200 ml?
Kuppi 200 ml: lehtikaali painaa noin 17,4 g.
Paljonko lehtikaali painaa: kuppi 250 ml?
Kuppi 250 ml: lehtikaali painaa noin 21,8 g.
Paljonko lehtikaali painaa: ruokalusikka (15 ml)?
Ruokalusikka (15 ml): lehtikaali painaa noin 1,3 g.
Paljonko lehtikaali painaa: teelusikka (5 ml)?
Teelusikka (5 ml): lehtikaali painaa noin 0,4 g.
Paljonko lehtikaali painaa: purkki 0,5 l?
Purkki 0,5 l: lehtikaali painaa noin 43,5 g.
