Povrće
Kovrčavi kelj
Kovrčavi kelj je lisnati kupus s čvrstim kovrčavim listovima i izraženim okusom. Dodaje se u salate nakon masiranja s uljem ili se pirja i koristi u juhama.
35 kcal na 100 g
Nutritivne vrijednosti na 100 g
35 kcal
| Bjelančevine | 2,9 g |
|---|---|
| Masti | 1,5 g |
| Ugljikohidrati | 4,4 g |
| Vlakna | 4,1 g |
Izvor: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g sirovog proizvoda (prema USDA FDC).
Koliko grama ima u jednoj mjeri
Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.
- šalica od 200 ml 17,4 g
- šalica od 250 ml 21,8 g
- žlica (15 ml) 1,3 g
- žličica (5 ml) 0,4 g
- staklenka od 0,5 l 43,5 g
Dobro je znati: Kovrčavi kelj
Kovrčavi kelj je lisnato povrće s tvrđim, kovrčavim listovima i izraženim okusom.
Dodaje se u salate nakon kratkog masiranja uljem. Može se i pirjati te dodavati u juhe. Jedan mililitar teži 0,087 grama. Sto grama sirovog kelja sadrži 35 kcal, 2,92 g proteina, 1,49 g masti i 4,42 g ugljikohidrata.
Pitanja i odgovori
Koliko teži kovrčavi kelj: šalica od 200 ml?
Šalica od 200 ml: kovrčavi kelj teži otprilike 17,4 g.
Koliko teži kovrčavi kelj: šalica od 250 ml?
Šalica od 250 ml: kovrčavi kelj teži otprilike 21,8 g.
Koliko teži kovrčavi kelj: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): kovrčavi kelj teži otprilike 1,3 g.
Koliko teži kovrčavi kelj: žličica (5 ml)?
Žličica (5 ml): kovrčavi kelj teži otprilike 0,4 g.
Koliko teži kovrčavi kelj: staklenka od 0,5 l?
Staklenka od 0,5 l: kovrčavi kelj teži otprilike 43,5 g.
