Zöldségek
Fodros kel
A fodros kel erős, fodros levelű, karakteres ízű leveles káposztaféle. Olajjal átdörzsölve salátákba teszik, vagy megpárolva levesekben használják.
35 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
35 kcal
| Fehérje | 2,9 g |
|---|---|
| Zsír | 1,5 g |
| Szénhidrát | 4,4 g |
| Rost | 4,1 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 17,4 g
- 250 ml-es csésze 21,8 g
- evőkanál (15 ml) 1,3 g
- teáskanál (5 ml) 0,4 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 43,5 g
Jó tudni: Fodros kel
A fodros kel zöldség, kemény, fodros levelekkel és markáns ízzel. Salátába olajjal átmasszírozva kerül, de párolva, levesbe adva is elkészíthető. 100 grammjában 35 kilokalória, 2,92 gramm fehérje, 1,49 gramm zsír és 4,42 gramm szénhidrát található.
Kérdések és válaszok
Fodros kel — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Fodros kel — 200 ml-es csésze: körülbelül 17,4 g.
Fodros kel — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Fodros kel — 250 ml-es csésze: körülbelül 21,8 g.
Fodros kel — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Fodros kel — evőkanál (15 ml): körülbelül 1,3 g.
Fodros kel — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Fodros kel — teáskanál (5 ml): körülbelül 0,4 g.
Fodros kel — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Fodros kel — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 43,5 g.
