Warzywa
Jarmuż
Jarmuż to kapusta liściasta o twardych, kędzierzawych liściach i wyrazistym smaku. Dodaje się go do sałatek po wmasowaniu oleju w liście albo podsmaża i wykorzystuje w zupach.
35 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
35 kcal
| Białko | 2,9 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 1,5 g |
| Węglowodany | 4,4 g |
| Błonnik | 4,1 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 17,4 g
- szklanka 250 ml 21,8 g
- łyżka (15 ml) 1,3 g
- łyżeczka (5 ml) 0,4 g
- słoik 0,5 l 43,5 g
Warto wiedzieć: Jarmuż
Jarmuż to warzywo liściaste o kędzierzawych liściach. Jeden mililitr jarmużu waży 0,087 grama. W 100 g znajduje się 35 kcal, 2,92 g białka, 1,49 g tłuszczu i 4,42 g węglowodanów. Liście dodaje się do sałatek po wmasowaniu oleju albo dusi się i dodaje do zup.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży jarmuż: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: jarmuż waży około 17,4 g.
Ile waży jarmuż: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: jarmuż waży około 21,8 g.
Ile waży jarmuż: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): jarmuż waży około 1,3 g.
Ile waży jarmuż: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): jarmuż waży około 0,4 g.
Ile waży jarmuż: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: jarmuż waży około 43,5 g.
