Fruits

Fraise

La fraise est une baie rouge juteuse au parfum sucré, de saison au début de l'été. Elle se mange fraîche et s'utilise en pâtisserie, en desserts et en confitures.

36 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

36 kcal

Protéines0,6 g
Lipides0,2 g
Glucides8 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).

Bon à savoir : Fraise

La fraise, il faut la regarder avant de la croquer. Une bonne fraise est d'un rouge profond et brillant, sans épaules blanches ni vertes — ce vert-là, c'est de l'immaturité qui ne se rattrape pas dans le sac. Le parfum, lui, ne ment jamais : une fraise mûre embaume dès qu'on approche le nez, sans avoir besoin de l'écraser. Les feuilles doivent rester fraîches et vertes, pas flétries — c'est le signe d'une fraise cueillie depuis peu. Sous le doigt, elle doit être ferme mais souple, jamais molle.

On entend souvent dire : plus la fraise est grosse, plus elle est sucrée. Non ! La taille ne dit rien du goût. Fie-toi à ton nez, jamais à la balance : une petite fraise des bois, discrète et sans éclat, peut embaumer toute la cuisine, là où un gros calibre luisant reste muet. Cette confusion pousse les gens à choisir au marché les plus beaux calibres, gonflés, brillants — et à rentrer chez eux déçus, avec des fraises qui manquent de parfum.