Truskawka: zdjęcie składnika

Owoce

Truskawka

Truskawka to soczysty, czerwony owoc o słodkim aromacie, którego sezon przypada na początek lata. Jada się ją na świeżo oraz wykorzystuje w deserach, wypiekach i konfiturach.

36 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

36 kcal

Białko0,6 g
Tłuszcz0,2 g
Węglowodany8 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).

Warto wiedzieć: Truskawka

Truskawka to soczysty, czerwony owoc o słodkim aromacie, zbierany głównie na początku lata. Owoce te jada się na surowo, dodaje do deserów i wypieków oraz przetwarza na konfitury i dżemy.

Przy wyborze truskawek warto zwrócić uwagę na kolor, który powinien być równomierny i intensywnie czerwony, bez zielonych lub białawych plam. Skórka ma być jędrna, bez wgnieceń i śladów pleśni, a listki kielicha świeże i zielone. Dojrzałe owoce mają wyraźny, słodki zapach, wyczuwalny już z niewielkiej odległości.

Truskawki najlepiej przechowywać w lodówce, w płytkim, przewiewnym pojemniku, niemyte i nieukładane jedna na drugiej, ponieważ łatwo się gniotą i pleśnieją. Myje się je bezpośrednio przed spożyciem. W kuchni wykorzystuje się je do sałatek owocowych, koktajli, sosów do deserów oraz jako dodatek do ciast i naleśników.

Powszechne jest przekonanie, że truskawki zrywane lekko niedojrzałe dosładzają się podczas przechowywania w domu. W rzeczywistości zawartość cukru w owocu kształtuje się na roślinie i po zerwaniu już nie rośnie, dlatego najlepszy smak mają truskawki zbierane w pełni dojrzałe.