Spezie
Fieno greco
I semi di fieno greco hanno un sapore che ricorda la frutta secca, con una leggera nota amara. Sono ampiamente usati in curry, miscele di spezie e salse.
323 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
323 kcal
| Proteine | 23 g |
|---|---|
| Grassi | 6,4 g |
| Carboidrati | 58,4 g |
| Fibre | 24,6 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g di prodotto.
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 150,2 g
- tazza da 250 ml 187,8 g
- cucchiaio (15 ml) 11,3 g
- cucchiaino (5 ml) 3,8 g
- barattolo da 0,5 l 375,5 g
Da sapere: Fieno greco
Il fieno greco che trovi in cucina è il seme, piccolo e duro, con sapore di nocciola e un amaro di fondo. Dentro quel seme c'è tutto il suo carattere: un amaro deciso e un profumo che ricorda il curry ancor prima di arrivare al curry vero. Ecco perché basta un pizzico: troppo fieno greco e il piatto diventa amaro, non speziato.
Scegli i semi interi, mai già macinati se puoi evitarlo. Guardali: devono essere piccoli, duri, di un colore uniforme, senza polvere sul fondo del sacchetto, segno che non sono stati rotti o danneggiati. Annusali: il profumo dev'essere caldo, dolce come legno al sole, mai stantio o rancido. Se non senti niente, il seme è vecchio e ha già perso la sua forza.
Qualcuno dice che il fieno greco è dolce, perché il profumo lo lascia pensare. No! Sotto quella dolcezza c'è un amaro netto, e questa è la sua natura, non un difetto. Chi lo crede dolce lo usa a cucchiaiate pensando di arrotondare la salsa, e ottiene l'effetto contrario: un piatto amaro fino a diventare immangiabile, con quel gusto che copre ogni altro sapore. Usalo con rispetto, come una spezia forte, non come uno zucchero nascosto.
Domande e risposte
Quanti grammi di fieno greco ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di fieno greco pesa circa 150,2 g.
Quanti grammi di fieno greco ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di fieno greco pesa circa 187,8 g.
Quanti grammi di fieno greco ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di fieno greco pesa circa 11,3 g.
Quanti grammi di fieno greco ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di fieno greco pesa circa 3,8 g.
Quanti grammi di fieno greco ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di fieno greco pesa circa 375,5 g.