クレームフレッシュ:食材の写真

乳製品

クレームフレッシュ

サワークリームに似た、とろりとして少し酸味のある濃厚なクリーム製品です。ソースやスープ、デザートにコクを加えるために使われます。

340 kcal 100 gあたり

100 gあたりの栄養成分

340 kcal

たんぱく質2.8 g
脂質36.1 g
炭水化物2.8 g
食物繊維0 g

出典: USDA FoodData Central(近似値、類似の食材に基づく), 2026-09-21. 100 gあたり。

計量単位あたり何グラム?

よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。

  • カップ(200 ml) 202.2 g
  • カップ(250 ml) 252.7 g
  • 大さじ(15 ml) 15.2 g
  • 小さじ(5 ml) 5.1 g
  • 瓶(0.5 L) 505.5 g

知っておきたいこと:クレームフレッシュ

クレームフレッシュを侮ってはいけません。これはただの生クリームでも、サワークリームでもありません。乳酸菌が生クリームにゆっくり働きかけ、とろりと重く、けれどなめらかな質感に変えていきます。これが仕組みです。酸味は控えめで、脂肪分は高めです。だからこそ熱を加えても分離しにくく、スープやソースの最後に落としても、なめらかさを保ったまま温かく抱きしめてくれるのです。

選び方は単純です。表面につやがあり、すくった時にゆっくりと落ちるものを選んでください。酸っぱい匂いが強すぎるものは、発酵が進みすぎている証拠です。

よく「サワークリームで代用できる」と言われます。いいえ、それは違います。サワークリームは酸味が強く脂肪分が低いので、熱いスープに入れた途端、分離して粒々になってしまいます。クレームフレッシュの重く穏やかな脂肪が、それを防いでいるのです。

この勘違いのせいで、仕上げにサワークリームを放り込み、せっかくのソースを台無しにする人が後を絶ちません。冷蔵庫にクレームフレッシュがあるなら、迷わずそれを使ってください。

よくある質問

クレームフレッシュはカップ(200 ml)で何グラム?

クレームフレッシュはカップ(200 ml)で約202.2 gです。

クレームフレッシュはカップ(250 ml)で何グラム?

クレームフレッシュはカップ(250 ml)で約252.7 gです。

クレームフレッシュは大さじ(15 ml)で何グラム?

クレームフレッシュは大さじ(15 ml)で約15.2 gです。

クレームフレッシュは小さじ(5 ml)で何グラム?

クレームフレッシュは小さじ(5 ml)で約5.1 gです。

クレームフレッシュは瓶(0.5 l)で何グラム?

クレームフレッシュは瓶(0.5 L)で約505.5 gです。