コーンフラワー:食材の写真

穀物・豆類

コーンフラワー

黄色いとうもろこしの粒を挽いた粉。ママリガやフラットブレッド、グルテンフリーの焼き菓子作りに使われる。

361 kcal 100 gあたり

100 gあたりの栄養成分

361 kcal

たんぱく質6.9 g
脂質3.9 g
炭水化物76.8 g
食物繊維7.3 g

出典: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。

計量単位あたり何グラム?

よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。

  • カップ(200 ml) 99 g
  • カップ(250 ml) 123.8 g
  • 大さじ(15 ml) 7.4 g
  • 小さじ(5 ml) 2.5 g
  • 瓶(0.5 L) 247.5 g

知っておきたいこと:コーンフラワー

コーンフラワーは、とうもろこしの粒を挽いて作られる黄色い粉です。グルテンを含まないため、ママリガと呼ばれるとうもろこし粥や、パン、菓子などの生地に用いられます。選ぶ際には、色が鮮やかな黄色であること、粒子が細かく均一であることを目安にします。開封した際にとうもろこし特有の甘い香りがあり、湿気や虫の混入がないものが良い状態です。保存は湿気と直射日光を避け、密閉容器に入れて涼しい場所に置きます。長期間保存すると、含まれる脂肪分が酸化して風味が落ちることがあるため、早めに使い切ることが望まれます。調理に用いる際は、液体に少しずつ加えて混ぜることで、だまになるのを防ぐことができます。加熱すると粉のでんぷんが水分を吸って糊のようになり、とろみやまとまりを生み出します。コーンフラワーとコーンスターチを同じものと考えるのはよくある誤解です。コーンスターチはとうもろこしの胚乳から抽出したでんぷんのみを精製した粉であり、コーンフラワーとは製法も成分の構成も異なります。

よくある質問

コーンフラワーはカップ(200 ml)で何グラム?

コーンフラワーはカップ(200 ml)で約99 gです。

コーンフラワーはカップ(250 ml)で何グラム?

コーンフラワーはカップ(250 ml)で約123.8 gです。

コーンフラワーは大さじ(15 ml)で何グラム?

コーンフラワーは大さじ(15 ml)で約7.4 gです。

コーンフラワーは小さじ(5 ml)で何グラム?

コーンフラワーは小さじ(5 ml)で約2.5 gです。

コーンフラワーは瓶(0.5 l)で何グラム?

コーンフラワーは瓶(0.5 L)で約247.5 gです。