スパイス
ローリエ
ローリエは乾燥させた香り高い葉で、スープやブイヨン、マリネに加えられます。料理に控えめでスパイシーな香りを与えます。
313 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
313 kcal
| たんぱく質 | 7.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 75 g |
| 食物繊維 | 26.3 g |
出典: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。
計量単位あたり何グラム?
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ(200 ml) 24.4 g
- カップ(250 ml) 30.5 g
- 大さじ(15 ml) 1.8 g
- 小さじ(5 ml) 0.6 g
- 瓶(0.5 L) 61 g
- 1個 0.2 g
知っておきたいこと:ローリエ
ローリエの話をしましょう。あの硬い葉っぱ一枚、鍋に放り込んだだけで香りが変わります。香りは葉の中に閉じ込められていて、熱と水分でゆっくり外に出ていきます。だから煮込みの最初から入れて、じっくり時間をかけるのが理にかなっています。選び方は単純です。緑がかった色でパリッと乾いていて、折るとはっきり香りが立つもの。黄ばんで香りが薄いものは古くなっています。
よく「たくさん入れれば入れるほど風味が増す」と言われます。いいえ、そんなことはありません。ローリエの香りは強く、量を増やすと苦みや薬っぽさが出てしまいます。スープ全体の味を支えるのではなく、他の香りをそっと引き立てる役目なのです。
この誤解のせいで、鍋に何枚も放り込んでしまう人がいます。結果、できあがったスープは薄めても取れない苦さが残り、せっかくの素材の味が隠れてしまいます。一枚、多くても二枚で十分です。煮終わったら必ず取り除いてください。葉を入れたまま置いておくと、苦みがどんどん強くなっていきます。
よくある質問
ローリエはカップ(200 ml)で何グラム?
ローリエはカップ(200 ml)で約24.4 gです。
ローリエはカップ(250 ml)で何グラム?
ローリエはカップ(250 ml)で約30.5 gです。
ローリエは大さじ(15 ml)で何グラム?
ローリエは大さじ(15 ml)で約1.8 gです。
ローリエは小さじ(5 ml)で何グラム?
ローリエは小さじ(5 ml)で約0.6 gです。
ローリエは瓶(0.5 l)で何グラム?
ローリエは瓶(0.5 L)で約61 gです。
ローリエは1個で何グラム?
ローリエは1個で約0.2 gです。