肉・魚
魚の燻製
煙で燻して、独特の香りと黄金色の皮に仕上げた魚。おつまみとして食べたり、サラダやサンドイッチに加えたりする。
217 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
217 kcal
| たんぱく質 | 24.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
出典: USDA FoodData Central(近似値、類似の食材に基づく), 2026-09-21. 100 gあたり。
計量単位あたり何グラム?
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- 1個 40 g
知っておきたいこと:魚の燻製
魚の燻製というのは、ただ煙をかけただけの料理ではありません。煙が魚の身にじっくりと働きかけることで、あの香りと色が生まれるのです。表面が乾き、煙の成分が染み込むことで、皮は金色に輝き、噛めば焚き火を思わせる香ばしい香りが鼻に抜けます。これが燻製の仕組みです。
選び方は簡単です。皮の色をよく見てください。均一な金色で、べたつきがなく、表面が乾いているもの。香りは煙そのもので、鼻を突くような酸っぱさや生臭さがあってはいけません。身を触れば、弾力があるはずです。
よく「燻製にすれば冷蔵庫に入れなくても平気」と言われます。いいえ、そうではありません。燻製は塩漬けや乾燥と組み合わせて日持ちを助ける、昔から伝わる保存法です。けれど、それだけで冷蔵庫がいらなくなるわけではありません。この思い込みのせいで、常温に置いたまま忘れてしまう人がいます。買ったら必ず冷蔵庫に入れ、早めに食べきってください。それが、この美しい金色の魚への正しい敬意です。
よくある質問
魚の燻製は1個で何グラム?
魚の燻製は1個で約40 gです。