Frukt
Mango
Mango er en tropisk frukt med saftig, duftende fruktkjøtt i en klar oransje farge. Den spises fersk og tilsettes smoothies, salater og desserter.
60 kcal per 100 g
Næringsinnhold per 100 g
60 kcal
| Protein | 0,8 g |
|---|---|
| Fett | 0,4 g |
| Karbohydrater | 15 g |
| Kostfiber | 1,6 g |
Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rått produkt (ifølge USDA FDC).
Hvor mange gram er det i et mål
Omtrentlig vekt for vanlige mål. Den nøyaktige verdien avhenger av produktet og av hvor tett det pakkes.
- kopp 200 ml 139,4 g
- kopp 250 ml 174,2 g
- spiseskje (15 ml) 10,5 g
- teskje (5 ml) 3,5 g
- glass 0,5 l 348,5 g
- 1 stk. 300 g
Greit å vite: Mango
Mango er en tropisk frukt med saftig, aromatisk fruktkjøtt i en intens, oransjegul farge. Den stammer fra treet Mangifera indica og finnes i et stort antall sorter, som kan variere i form, størrelse og skallfarge. Frukten spises fersk og brukes ofte i smoothier, salater og desserter.
Når man velger mango, bør frukten kjennes lett ettergivende ved mildt trykk, uten å være bløt eller ha mørke, bløte flekker. Ved stilkenden skal det kjennes en søt, fruktig duft dersom frukten er klar til å spises. En overmoden mango kjennetegnes ved at skallet er svært mykt, ofte skrukket, og kan ha en gjæret eller for sterk lukt.
Umoden mango kan ligge i romtemperatur til den blir mykere. Når frukten er moden, bør den oppbevares i kjøleskap og brukes innen kort tid, siden fruktkjøttet lett blir for mykt og mister smak ved lagring over lengre tid.
En vanlig misforståelse er at mangoens modenhet kan avgjøres ved å se på fargen på skallet. Dette er ikke pålitelig, fordi skallfargen varierer mye mellom sorter og ikke nødvendigvis endrer seg i takt med modningen. Det er bedre å bedømme frukten ved å ta på den og lukte på stilkenden.
Spørsmål og svar
Hvor mye veier mango: kopp 200 ml?
Kopp 200 ml: mango veier omtrent 139,4 g.
Hvor mye veier mango: kopp 250 ml?
Kopp 250 ml: mango veier omtrent 174,2 g.
Hvor mye veier mango: spiseskje (15 ml)?
Spiseskje (15 ml): mango veier omtrent 10,5 g.
Hvor mye veier mango: teskje (5 ml)?
Teskje (5 ml): mango veier omtrent 3,5 g.
Hvor mye veier mango: glass 0,5 l?
Glass 0,5 l: mango veier omtrent 348,5 g.
Hvor mye veier mango: 1 stk.?
1 stk.: mango veier omtrent 300 g.