Фрукти
Манго
Манго — тропічний фрукт із соковитою ароматною м'якоттю яскраво-жовтогарячого кольору. Його їдять свіжим, додають до смузі, салатів і десертів.
60 ккал на 100 г
Калорійність та БЖВ на 100 г
60 ккал
| Білки | 0,8 г |
|---|---|
| Жири | 0,4 г |
| Вуглеводи | 15 г |
| Клітковина | 1,6 г |
Джерело: USDA FoodData Central, 2026-09-21. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).
Скільки грамів у мірі
Приблизна вага популярних мір. Точна залежить від продукту та від того, як його насипано.
- склянка 200 мл 139,4 г
- склянка 250 мл 174,2 г
- столова ложка (15 мл) 10,5 г
- чайна ложка (5 мл) 3,5 г
- банка 0,5 л 348,5 г
- 1 штука 300 г
Корисно знати: Манго
Манго — фрукт, який вимагає від вас терпіння. Ви берете його в руку, і воно саме розповідає, готове воно чи ні. Легкий натиск пальцем — і шкірка трохи піддається, як щока в дитини. Тверде, як камінь — рано, покладіть назад, хай доходить при кімнатній температурі. М'яке до вм'ятин — пізно, там уже почалося бродіння. Запах теж скаже правду: стигле манго пахне солодко, трохи смолянисто, десь у районі плодоніжки. Немає запаху — немає й смаку.
Дехто каже: колір шкірки показує стиглість, тому треба брати манго яскраво-червоне чи жовте. Ні! Колір залежить від сорту, а не від зрілості. Є сорти, які лишаються зеленими навіть повністю стиглими. Орієнтуватися на колір — це і є та поширена помилка, яка призводить людей на кухні до розчарування: купили гарний яскравий плід, а він твердий і кислий усередині, або навпаки — зелений на вигляд, а вже перестиглий і тече соком.
Обирайте манго на дотик і на запах, а не на вигляд. Тоді воно віддячить вам солодкою та соковитою м'якоттю, яку приємно різати і ще приємніше їсти.
Питання та відповіді
Скільки грамів манго у склянка 200 мл?
склянка 200 мл манго важить приблизно 139,4 г.
Скільки грамів манго у склянка 250 мл?
склянка 250 мл манго важить приблизно 174,2 г.
Скільки грамів манго у столова ложка (15 мл)?
столова ложка (15 мл) манго важить приблизно 10,5 г.
Скільки грамів манго у чайна ложка (5 мл)?
чайна ложка (5 мл) манго важить приблизно 3,5 г.
Скільки грамів манго у банка 0,5 л?
банка 0,5 л манго важить приблизно 348,5 г.
Скільки грамів манго у 1 штука?
1 штука манго важить приблизно 300 г.
