Mango: fotografia suroviny

Ovocie

Mango

Mango je tropické ovocie so šťavnatou, voňavou dužinou sýtej oranžovej farby. Konzumuje sa čerstvé a pridáva sa do smoothies, šalátov a dezertov.

60 kcal na 100 g

Výživové hodnoty na 100 g

60 kcal

Bielkoviny0,8 g
Tuky0,4 g
Sacharidy15 g
Vláknina1,6 g

Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).

Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere

Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.

  • hrnček 200 ml 139,4 g
  • hrnček 250 ml 174,2 g
  • polievková lyžica (15 ml) 10,5 g
  • čajová lyžička (5 ml) 3,5 g
  • pohár 0,5 l 348,5 g
  • 1 kus 300 g

Dobré vedieť: Mango

Mango nie je ovocie, ktoré dozrieva podľa kalendára. Dozrieva podľa vlastnej vôle a tvojou úlohou je len rozpoznať ten okamih. Vnútri sa škrob postupne mení na cukor a dužina mäkne — preto nezrelé mango chrumká a je kyslé, zrelé je mäkké a sladké ako med. Nekupuj podľa farby šupky. Farba šupky klame, závisí od odrody a od toho, koľko slnka chytilo mango na strome. Priblíž mango k nosu, pri stopke musí voňať sladko a intenzívne, nie po tráve. Potom ho zľahka stlač v dlani, kupuj podľa toho, ako povolí pod prstami — nemalo by byť tvrdé ako kameň ani kašovité. Niektorí hovoria, že nezrelé mango sa nedá jesť, treba ho hneď vyhodiť. Nie! Polož ho na kuchynskú linku, nie do chladničky, a za pár dní dozrie samo. Omyl, že zelené mango je stratené, vedie k tomu, že ľudia vyhadzujú ovocie, na ktoré stačilo len počkať. Do chladničky patrí až zrelé mango, aby si dozrievanie nezastavil predčasne.

Otázky a odpovede

Koľko váži mango: hrnček 200 ml?

Hrnček 200 ml: mango váži približne 139,4 g.

Koľko váži mango: hrnček 250 ml?

Hrnček 250 ml: mango váži približne 174,2 g.

Koľko váži mango: polievková lyžica (15 ml)?

Polievková lyžica (15 ml): mango váži približne 10,5 g.

Koľko váži mango: čajová lyžička (5 ml)?

Čajová lyžička (5 ml): mango váži približne 3,5 g.

Koľko váži mango: pohár 0,5 l?

Pohár 0,5 l: mango váži približne 348,5 g.

Koľko váži mango: 1 kus?

1 kus: mango váži približne 300 g.