果物
マンゴー
マンゴーは鮮やかなオレンジ色のジューシーで香り高い果肉を持つ熱帯果物です。生で食べるほか、スムージーやサラダ、デザートに加えられます。
60 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
60 kcal
| たんぱく質 | 0.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 139.4 g
- カップ（250 ml） 174.2 g
- 大さじ（15 ml） 10.5 g
- 小さじ（5 ml） 3.5 g
- 瓶（0.5 L） 348.5 g
- 1個 300 g
知っておきたいこと：マンゴー
マンゴーは、果肉が黄橙色の熱帯果物です。
マンゴーは果物に分類されます。生のまま食べるほか、スムージーやサラダ、デザートにも使われます。1個あたりの重量は約300gです。生の状態で100gあたり、エネルギーは60kcal、たんぱく質0.82g、脂質0.38g、炭水化物14.98gです。
よくある質問
マンゴーはカップ（200 ml）で何グラム？
マンゴーはカップ（200 ml）で約139.4 gです。
マンゴーはカップ（250 ml）で何グラム？
マンゴーはカップ（250 ml）で約174.2 gです。
マンゴーは大さじ（15 ml）で何グラム？
マンゴーは大さじ（15 ml）で約10.5 gです。
マンゴーは小さじ（5 ml）で何グラム？
マンゴーは小さじ（5 ml）で約3.5 gです。
マンゴーは瓶（0.5 l）で何グラム？
マンゴーは瓶（0.5 L）で約348.5 gです。
マンゴーは1個で何グラム？
マンゴーは1個で約300 gです。
