Frutta
Mango
Il mango è un frutto tropicale dalla polpa succosa e profumata, di colore arancio vivo. Si mangia fresco e si aggiunge a frullati, insalate e dessert.
60 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
60 kcal
| Proteine | 0,8 g |
|---|---|
| Grassi | 0,4 g |
| Carboidrati | 15 g |
| Fibre | 1,6 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 139,4 g
- tazza da 250 ml 174,2 g
- cucchiaio (15 ml) 10,5 g
- cucchiaino (5 ml) 3,5 g
- barattolo da 0,5 l 348,5 g
- 1 pezzo 300 g
Da sapere: Mango
Il mango lo compri sodo e lo lasci maturare sul tuo tavolo, non in frigo. Lo tocchi ogni giorno: all'inizio resiste come un sasso, poi piano piano cede sotto le dita, morbido come una pesca matura. Quando arriva a quel punto, comincia a profumare anche da lontano, dolce, pieno, un profumo che ti chiama in cucina.
Scegli il mango con il naso e con le mani, non con gli occhi. Se non senti niente avvicinando il naso alla buccia, aspetta ancora. Se invece il profumo è troppo forte, quasi di alcol o di frutta fermentata, e la buccia si piega sotto il dito come carta bagnata, hai aspettato troppo.
Qualcuno dice: il mango rosso è più dolce di quello verde o giallo. No! Ho mangiato manghi verdi fuori e perfetti dentro, succosi fino al nocciolo, e manghi rossi bellissimi ma legnosi, senza succo. Il colore della buccia da solo non ti dice niente. Chi si fida solo del rosso rischia di scartare proprio i frutti migliori, e di portare a casa un mango che sembra pronto ma dentro è ancora duro e muto.
Domande e risposte
Quanti grammi di mango ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di mango pesa circa 139,4 g.
Quanti grammi di mango ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di mango pesa circa 174,2 g.
Quanti grammi di mango ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di mango pesa circa 10,5 g.
Quanti grammi di mango ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di mango pesa circa 3,5 g.
Quanti grammi di mango ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di mango pesa circa 348,5 g.
Quanti grammi di mango ci sono in 1 pezzo?
1 pezzo di mango pesa circa 300 g.