Valnøtt: bilde av ingrediensen

Nøtter og frø

Valnøtt

Valnøtter har en rik smak og sprø tekstur. De brukes i baking, salater og sauser.

654 kcal per 100 g

Næringsinnhold per 100 g

654 kcal

Protein15,2 g
Fett65,2 g
Karbohydrater13,7 g
Kostfiber6,7 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g produkt.

Hvor mange gram er det i et mål

Omtrentlig vekt for vanlige mål. Den nøyaktige verdien avhenger av produktet og av hvor tett det pakkes.

  • kopp 200 ml 84,6 g
  • kopp 250 ml 105,8 g
  • spiseskje (15 ml) 6,3 g
  • teskje (5 ml) 2,1 g
  • glass 0,5 l 211,5 g

Greit å vite: Valnøtt

Valnøtt er en nøtt med fyldig smak og sprø tekstur, kjent fra bakverk, salater og sauser. Den selges med eller uten skall, og skallet beskytter kjernen mot lys og luft, som ellers kan gjøre nøtten harsk. Ved kjøp av nøtter med skall bør man velge dem som er hele og uskadde, og som kjennes tunge og faste i hånden. Kjøpes kjernene uten skall, bør de være lyse i fargen, uten mørke flekker, og ha en frisk, nøtteaktig lukt. En skarp, syrlig lukt er tegn på at nøtten har blitt harsk. Det samme gjelder smaken: smaker nøtten av gammel olje eller maling, er den harsk, og denne smaken forsvinner ikke ved tilberedning. Valnøtter bør oppbevares kjølig, mørkt og tørt, gjerne i kjøleskap eller fryser, siden det høye fettinnholdet gjør dem sårbare for harskning. Hakkede eller malte kjerner har større overflate og blir raskere harske enn hele kjerner, og bør derfor brukes innen kort tid. I kjøkkenet brukes valnøtt i bakverk, til pesto, i salater og som topping på desserter.

Spørsmål og svar

Hvor mye veier valnøtt: kopp 200 ml?

Kopp 200 ml: valnøtt veier omtrent 84,6 g.

Hvor mye veier valnøtt: kopp 250 ml?

Kopp 250 ml: valnøtt veier omtrent 105,8 g.

Hvor mye veier valnøtt: spiseskje (15 ml)?

Spiseskje (15 ml): valnøtt veier omtrent 6,3 g.

Hvor mye veier valnøtt: teskje (5 ml)?

Teskje (5 ml): valnøtt veier omtrent 2,1 g.

Hvor mye veier valnøtt: glass 0,5 l?

Glass 0,5 l: valnøtt veier omtrent 211,5 g.