Groenten
Peperonata
Peperonata is een Italiaans gerecht van zoete paprika's, ui en tomaat, langzaam gestoofd in olijfolie tot ze zacht zijn. Geserveerd als bijgerecht, gesmeerd op brood, of door pasta geroerd.
133 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
133 kcal
| Eiwitten | 1 g |
|---|---|
| Vetten | 12,8 g |
| Koolhydraten | 6,6 g |
| Vezels | 1,8 g |
Bron: USDA FoodData Central (bij benadering, op basis van een vergelijkbaar product), 2026-11-06. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 89,6 g
- kop 250 ml 112 g
- eetlepel (15 ml) 6,7 g
- theelepel (5 ml) 2,2 g
- pot van 0,5 l 224 g
Goed om te weten: Peperonata
Kijk eens goed naar je peperonata voordat je hem koopt of klaarmaakt. Dit is geen rauwe groente, maar paprika, ui en tomaat die langzaam gesmoord zijn in olijfolie tot alles zacht en glanzend is geworden. Dat smoren is de truc: lage hitte, veel tijd, en de paprika verliest zijn stugheid. Goede peperonata herken je aan de glans — de olie bedekt alles en geeft het mengsel een zijdeachtige uitstraling, niet nat en niet droog. Ruik eraan: het moet vol en zoet ruiken, niet zuur of scherp. Sommige mensen denken dat peperonata hetzelfde is als een paprikasalade met azijn. Nee! De zachtheid komt van de lange, langzame hitte, niet van een zuurbad, en dat voel je aan de structuur: een echte peperonata valt uit elkaar in zachte slierten, een azijnsalade blijft knapperig. Wie dat misverstand gelooft, behandelt peperonata als rauwkost en haalt hem veel te snel van het vuur — dan blijft de paprika stug en mist juist die volle, zachte smaak. Proef eerst, en voeg pas daarna eventueel iets zuurs toe als jouw neus en tong daar om vragen. Bewaar peperonata in de koelkast en laat hem op kamertemperatuur komen voor je hem serveert, dan proef je de olie pas goed.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram peperonata zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml peperonata weegt ongeveer 89,6 g.
Hoeveel gram peperonata zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml peperonata weegt ongeveer 112 g.
Hoeveel gram peperonata zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) peperonata weegt ongeveer 6,7 g.
Hoeveel gram peperonata zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) peperonata weegt ongeveer 2,2 g.
Hoeveel gram peperonata zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l peperonata weegt ongeveer 224 g.