Peperonata: foto del ingrediente

Verduras

Peperonata

La peperonata es un plato italiano de pimientos dulces, cebolla y tomate guisados lentamente en aceite de oliva hasta quedar tiernos. Se sirve como guarnición, untada en pan o mezclada con pasta.

133 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

133 kcal

Proteínas1 g
Grasas12,8 g
Carbohidratos6,6 g
Fibra1,8 g

Fuente: USDA FoodData Central (aproximado, según un producto similar), 2026-11-06. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 89,6 g
  • vaso de 250 ml 112 g
  • cucharada (15 ml) 6,7 g
  • cucharadita (5 ml) 2,2 g
  • tarro de 0,5 l 224 g

Conviene saber: Peperonata

Mira, la peperonata no es más que pimiento, cebolla y tomate que se pochan despacio en aceite de oliva, hasta que todo se vuelve dulce y blando. Aquí manda el fuego lento: sin prisa, el pimiento suelta su agua, la cebolla se ablanda hasta quedar dulce y casi deshecha bajo el tenedor, y el tomate liga todo en una salsa espesa. Nada de fuego fuerte, que lo quema por fuera y lo deja crudo por dentro.

Para elegirla ya hecha, mírala bien: tiene que verse brillante por el aceite, nunca apagada ni acuosa, y el color puede ir del rojo al amarillo, según el pimiento que se use. El olor debe ser dulce, de pimiento y tomate guisados, sin acidez cruda que pique en la nariz.

Algunos dicen que la peperonata es solo pimiento con tomate, como una salsa cualquiera. ¡No! Pruébala y verás que la cebolla deja su huella dulce y suave en cada cucharada, y el aceite de oliva no es un simple medio para cocinar, es parte del sabor final. Quien olvida esto comete el error de ahogarla en agua para "aligerar", y lo que consigue es un guiso aguado, soso, sin brillo en el plato ni en la cuchara. La peperonata se guisa con paciencia y con grasa buena, no con prisa ni con agua de más.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de peperonata hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de peperonata pesa unos 89,6 g.

¿Cuántos gramos de peperonata hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de peperonata pesa unos 112 g.

¿Cuántos gramos de peperonata hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de peperonata pesa unos 6,7 g.

¿Cuántos gramos de peperonata hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de peperonata pesa unos 2,2 g.

¿Cuántos gramos de peperonata hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de peperonata pesa unos 224 g.