Cukier: zdjęcie składnika

Do pieczenia

Cukier

Cukier to krystaliczny słodzik produkowany z buraka cukrowego lub trzciny cukrowej. Stosuje się go do wypieków, napojów, przetworów i słodzenia potraw.

387 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

387 kcal

Białko0 g
Tłuszcz0 g
Węglowodany100 g
Błonnik0 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 169,8 g
  • szklanka 250 ml 212,2 g
  • łyżka (15 ml) 12,7 g
  • łyżeczka (5 ml) 4,2 g
  • słoik 0,5 l 424,5 g

Warto wiedzieć: Cukier

Cukier to nie tylko słodycz. To coś, co w cieście czuć ręką, widać na skórce i słychać pod nożem, kiedy kroisz upieczony bochenek.

Weź ciasto z dużą ilością cukru do ręki następnego dnia – wciąż jest miękkie, elastyczne, nie kruszy się pod palcami. To samo ciasto bez cukru stwardnieje szybciej – dotykając skórki, czujesz to od razu. Dobrze wypieczony chleb czy keks ma złocistą, lekko lśniącą skórkę i zapach, który rozchodzi się po całej kuchni, kiedy tylko otworzysz piekarnik.

Dobry cukier poznasz po wyglądzie i dotyku. Kryształy powinny być suche, sypkie i przesypywać się przez palce bez oporu. Zbrylony cukier – twardy, w grudkach, czasem lekko wilgotny w dotyku – to znak, że stał w wilgotnej kuchni albo w otwartej paczce. Taką grudkę trzeba rozkruszyć, zanim trafi do ciasta.

Niektórzy mówią: cukier w cieście jest tylko dla smaku, można go śmiało zmniejszyć o połowę, nic się nie zmieni. Nieprawda! Spróbuj raz – ciasto wyjdzie suche, twarde, blade, bez tej skórki, którą znasz z dobrych wypieków. To błąd, który popełniamy najczęściej przy „zdrowszych” przepisach – i potem dziwimy się, czemu ciasto nie wyszło.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży cukier: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: cukier waży około 169,8 g.

Ile waży cukier: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: cukier waży około 212,2 g.

Ile waży cukier: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): cukier waży około 12,7 g.

Ile waży cukier: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): cukier waży około 4,2 g.

Ile waży cukier: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: cukier waży około 424,5 g.