Warzywa
Koper włoski
Koper włoski to warzywo o chrupiącej bulwie i łagodnym aromacie anyżu. Jedzony na surowo w sałatkach lub duszony i pieczony.
31 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
31 kcal
| Białko | 1,2 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 7,3 g |
| Błonnik | 3,1 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 73,6 g
- szklanka 250 ml 92 g
- łyżka (15 ml) 5,5 g
- łyżeczka (5 ml) 1,8 g
- słoik 0,5 l 184 g
- 1 sztuka 234 g
Warto wiedzieć: Koper włoski
Koper włoski to warzywo o chrupiącej bulwie i delikatnym aromacie anyżu. Ta bulwa to zgrubiałe, mocno zbite u nasady ogonki liściowe, ułożone gęsto jedne na drugich — dlatego jest tak krucha i soczysta, podobnie jak u selera naciowego. Wybieraj go uważnie: bulwa ma być jędrna, biała albo lekko kremowa, bez przebarwień i bez pomarszczonej skórki. Powąchaj przy nasadzie — świeży koper pachnie czystym anyżem, nie stęchlizną ani wilgotnym piwnicznym zapachem. Niektórzy mówią, że im większa bulwa, tym koper smaczniejszy. Nie! Duża bulwa często znaczy, że warzywo rosło długo i zdążyło zdrewnieć w środku. Twardy rdzeń zostaje włóknisty nawet po długim duszeniu. Ta pomyłka prowadzi do błędu w kuchni: ludzie kupują największą sztukę na targu, kroją ją na surówkę i potem gryzą włókna zamiast cieszyć się chrupkością. Lepiej sięgnąć po bulwę średniej wielkości, zwartą i ciężką jak na swój rozmiar — taka da i smak, i delikatność, czy to na surowo w sałatce, czy po uduszeniu z odrobiną oliwy.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży koper włoski: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: koper włoski waży około 73,6 g.
Ile waży koper włoski: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: koper włoski waży około 92 g.
Ile waży koper włoski: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): koper włoski waży około 5,5 g.
Ile waży koper włoski: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): koper włoski waży około 1,8 g.
Ile waży koper włoski: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: koper włoski waży około 184 g.
Ile waży koper włoski: 1 sztuka?
1 sztuka: koper włoski waży około 234 g.