Fenouil : photo de l'ingrédient

Légumes

Fenouil

Le fenouil est un légume au bulbe croquant et à l'arôme anisé subtil. Il se mange cru en salade ou braisé et rôti.

31 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

31 kcal

Protéines1,2 g
Lipides0,2 g
Glucides7,3 g
Fibres3,1 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).

Combien de grammes dans une mesure

Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.

  • tasse de 200 ml 73,6 g
  • tasse de 250 ml 92 g
  • cuillère à soupe (15 ml) 5,5 g
  • cuillère à café (5 ml) 1,8 g
  • bocal de 0,5 l 184 g
  • 1 pièce 234 g

Bon à savoir : Fenouil

Le fenouil, approche-le comme un légume qui cache un secret anisé. Son parfum doux vient d'une essence propre à la plante, de la même famille que l'anis et le carvi. Sa chair, elle, doit rester croquante : choisis un bulbe bien blanc, bien serré, lourd dans la main, sans taches brunes. Un bulbe ouvert en éventail, mou sous les doigts, a déjà pris de l'âge. Sens-le, il doit encore sentir quelque chose. Les tiges doivent casser net, pas plier.

On entend souvent dire : le fenouil, c'est comme un oignon, plus il est gros, plus il est fort en goût. Non ! Rien ne garantit ça. Fie-toi plutôt à ce que tu vois, sens et touches : un bulbe ferme et parfumé vaut mieux qu'un gros bulbe terne qui a traîné sur l'étal. Cette idée pousse à choisir au poids plutôt qu'à l'œil et au nez, et on rentre chez soi avec un légume fatigué, qui déçoit à la cuisson.

Questions et réponses

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans tasse de 200 ml ?

tasse de 200 ml de fenouil pèse environ 73,6 g.

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans tasse de 250 ml ?

tasse de 250 ml de fenouil pèse environ 92 g.

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?

cuillère à soupe (15 ml) de fenouil pèse environ 5,5 g.

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?

cuillère à café (5 ml) de fenouil pèse environ 1,8 g.

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?

bocal de 0,5 l de fenouil pèse environ 184 g.

Combien de grammes de fenouil y a-t-il dans 1 pièce ?

1 pièce de fenouil pèse environ 234 g.