Sok z cytryny: zdjęcie składnika

Inne

Sok z cytryny

Sok z cytryny to kwaśny płyn wyciskany z cytryn, który dodaje potrawom świeżości i kwasowości. Używany do sosów sałatkowych, marynat i napojów, a także aby pokrojone owoce nie ciemniały.

22 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

22 kcal

Białko0,3 g
Tłuszcz0,2 g
Węglowodany6,9 g
Błonnik0,3 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 206,2 g
  • szklanka 250 ml 257,8 g
  • łyżka (15 ml) 15,5 g
  • łyżeczka (5 ml) 5,2 g
  • słoik 0,5 l 515,5 g

Warto wiedzieć: Sok z cytryny

Sok z cytryny to kwaśny płyn wyciśnięty z owocu cytryny, stosowany w kuchni jako źródło świeżości i kwasowości. Sto gramów soku dostarcza dwadzieścia dwie kilokalorie, zawiera sześć i dziewięć dziesiątych grama węglowodanów, trzydzieści pięć setnych grama białka oraz dwadzieścia cztery setne grama tłuszczu. Dobry sok powinien mieć jasnożółtą barwę, wyraźny cytrusowy zapach i czysty, kwaśny smak, bez posmaku goryczy, który pojawia się wtedy, gdy do soku dostanie się biała warstwa spod skórki owocu. Świeżo wyciśnięty sok najlepiej przechowywać w szczelnym naczyniu w lodówce i wykorzystać w ciągu kilku dni, ponieważ z czasem traci intensywność aromatu. Znajduje zastosowanie w sosach winegret, marynatach do mięsa i ryb, napojach oraz przy przygotowywaniu deserów, gdzie podkreśla smak innych składników. Skrapia się nim również pokrojone owoce, takie jak jabłka czy banany, ponieważ kwas zawarty w soku spowalnia proces enzymatycznego brązowienia i sprawia, że plasterki pozostają jasne przez dłuższy czas. Panuje przekonanie, że taki zabieg zatrzymuje brązowienie na stałe, co nie jest prawdą, ponieważ proces ten jedynie ulega opóźnieniu, a nie całkowitemu zatrzymaniu.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży sok z cytryny: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: sok z cytryny waży około 206,2 g.

Ile waży sok z cytryny: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: sok z cytryny waży około 257,8 g.

Ile waży sok z cytryny: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): sok z cytryny waży około 15,5 g.

Ile waży sok z cytryny: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): sok z cytryny waży około 5,2 g.

Ile waży sok z cytryny: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: sok z cytryny waży około 515,5 g.