Zelenjava
Artičoka
Artičoka je zelenjava z debelo cvetno glavo, od katere jemo mesnate dele listov in srce. Kuhamo jo ali pripravimo na pari in postrežemo z omako za pomakanje.
47 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
47 kcal
| Beljakovine | 3,3 g |
|---|---|
| Maščobe | 0,1 g |
| Ogljikovi hidrati | 10,5 g |
| Vlaknine | 5,4 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surovega izdelka (po podatkih USDA FDC).
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- 1 kos 128 g
Dobro je vedeti: Artičoka
Artičoka je zelenjava z debelim socvetjem, pri kateri se uporabljata mesnata osnova listov in srce.
Kuha se ali pripravlja na pari. Po pripravi se postreže z omako. En kos tehta 128 g. Na 100 g vsebuje 47 kcal, 3,27 g beljakovin, 0,15 g maščob in 10,51 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta artičoka: 1 kos?
1 kos: artičoka tehta približno 128 g.
