Zelenjava
Česen
Česen je aromatična, pikantna čebulica. Dodaja se jedem za globino okusa in se surov uporablja v omakah in solatah.
143 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
143 kcal
| Beljakovine | 6,6 g |
|---|---|
| Maščobe | 0,4 g |
| Ogljikovi hidrati | 28,2 g |
| Vlaknine | 2,7 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surovega izdelka (po podatkih USDA FDC).
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- 1 kos 5 g
Dobro je vedeti: Česen
Česen je aromatna, pikantna zelenjava z izrazitim okusom.
Dodajajo ga jedem za aromo, uporabljajo pa ga tudi surovega v omakah in solatah. En strok tehta 5 g. Na 100 g vsebuje 143 kcal, 6,62 g beljakovin, 0,38 g maščob in 28,2 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta česen: 1 kos?
1 kos: česen tehta približno 5 g.
