Alho: foto do ingrediente

Legumes e verduras

Alho

O alho é um bulbo aromático e picante. É adicionado aos pratos para dar profundidade de sabor e usado cru em molhos e saladas.

143 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

143 kcal

Proteínas6,6 g
Gorduras0,4 g
Carboidratos28,2 g
Fibra2,7 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • 1 unidade 5 g

Bom saber: Alho

Pega num dente de alho e aperta-o com o dedo. Se estiver firme, está vivo. Se ceder como manteiga, já era. É isto que te digo primeiro, antes de qualquer receita: compra pelo toque, não só pela vista. A casca deve estar seca, e o dente brilhante por dentro quando o descascas, sem manchas amareladas. O cheiro forte só aparece quando cortas ou esmagas — o dente intacto quase não exala nada. Cheira muito a cru dentro do saco? Alguma coisa já está a apodrecer lá dentro.

Há quem diga: alho mais picante é sempre alho mais fresco. Não! Prova o mesmo dente picado fino e depois picado grosso: o fino arde muito mais na boca, não importa se foi colhido ontem ou se já está na gaveta há semanas. É o erro clássico: a pessoa pica grosso para "amaciar o sabor" e acaba com pedaços crus e agressivos no prato, pondo depois a culpa no alho fraco.

Guarda o alho fora do frigorífico, em lugar seco e arejado. Dentro do frio ele brota, ganha aquele gérmen verde amargo no meio — e é aí, sim, que o sabor muda de verdade.

Perguntas e respostas

Alho — 1 unidade: quanto pesa?

Alho — 1 unidade: cerca de 5 g.