Česnek: fotografie suroviny

Zelenina

Česnek

Česnek je aromatická, pikantní cibulovitá zelenina. Přidává se do pokrmů pro hloubku chuti a používá se syrový v omáčkách a salátech.

143 kcal na 100 g

Nutriční hodnoty na 100 g

143 kcal

Bílkoviny6,6 g
Tuky0,4 g
Sacharidy28,2 g
Vláknina2,7 g

Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g syrového produktu (podle USDA FDC).

Kolik gramů je v jedné míře

Přibližná hmotnost běžných měr. Přesná hodnota závisí na produktu a na způsobu naplnění.

  • 1 kus 5 g

Dobré vědět: Česnek

Česnek je aromatická cibulová zelenina s výraznou pálivou a ostrou chutí, která se používá jako koření i jako základní surovina mnoha pokrmů. Při výběru se hodnotí hlávka jako celek: měla by být pevná, bez měkkých míst, s neporušeným suchým obalem a bez klíčících zelených výhonků. Stroužky po rozlomení mají být pevné a šťavnaté, nikoli vysušené nebo zbarvené dožluta. Čerstvý česnek voní ostře a nasládle, nikdy ne zatuchle nebo plesnivě. Skladuje se na suchém, tmavém a chladném místě s dostatečným prouděním vzduchu, nejlépe v otevřené nádobě nebo síťce, nikoli v uzavřeném plastovém sáčku, kde vlhkost urychluje jeho kažení. V kuchyni se používá syrový i tepelně upravený: syrový dodává výraznou pálivost dresinkům a omáčkám, zatímco při zahřátí na pánvi se jeho chuť zjemňuje a získává nasládlou vůni. Při smažení je však třeba dávat pozor, aby stroužky nezhnědly a nezačaly hořknout. Rozšířenou mylnou představou je, že česnek by se měl smažit co nejdéle, aby plně uvolnil chuť. Ve skutečnosti dlouhé smažení na vysoké teplotě jeho jemnou nasládlou chuť ničí a mění ji v nepříjemně hořkou.

Otázky a odpovědi

Kolik váží česnek: 1 kus?

1 kus: česnek váží přibližně 5 g.