Aglio: foto dell'ingrediente

Verdure

Aglio

L'aglio è un bulbo aromatico e pungente. Si aggiunge ai piatti per dare profondità di sapore e si usa crudo in salse e insalate.

143 kcal per 100 g

Valori nutrizionali per 100 g

143 kcal

Proteine6,6 g
Grassi0,4 g
Carboidrati28,2 g
Fibre2,7 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).

Quanti grammi in una misura

Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.

  • 1 pezzo 5 g

Da sapere: Aglio

L'aglio, caro mio, non è semplicemente piccante: è un piccolo laboratorio chimico che si attiva solo quando lo rompi. Intatto, uno spicchio quasi non odora. Schiacciandolo, tagliandolo, pestandolo nel mortaio, liberi i succhi e nasce quell'aroma pungente che conosciamo. Ecco perché il taglio conta più della quantità: più fine è il taglio, più forte il carattere che l'aglio porta nel piatto.

Scegli i bulbi sodi, pesanti rispetto alle loro dimensioni, con la buccia secca e lucida, ben aderente agli spicchi. Se senti odore già dal sacchetto, lascialo al suo posto: vuol dire che qualcosa dentro si è già guastato. Nessuna macchia molle, nessun germoglio verde che spunta dalla punta.

Ora, qualcuno dice: "il germoglio verde è velenoso, buttalo via tutto". No! Il germoglio è solo più amaro e fibroso, nulla di più. L'errore che nasce da questa credenza è gettare spicchi ancora buoni, quando basterebbe togliere il cuore verde e usare il resto senza paura, magari in un soffritto dove il suo profumo si scioglie piano, senza bruciare.

Domande e risposte

Quanti grammi di aglio ci sono in 1 pezzo?

1 pezzo di aglio pesa circa 5 g.