Legumes e verduras
Alho-poró
O alho-poró é um vegetal com um longo talo branco e sabor mais suave que o da cebola comum. É cortado em rodelas e cozido em sopas, recheios e acompanhamentos de legumes.
61 kcal por 100 g
Informação nutricional por 100 g
61 kcal
| Proteínas | 1,5 g |
|---|---|
| Gorduras | 0,3 g |
| Carboidratos | 14,2 g |
| Fibra | 1,8 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).
Quantos gramas há numa medida
Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.
- copo de 200 ml 75,2 g
- copo de 250 ml 94 g
- colher de sopa (15 ml) 5,6 g
- colher de chá (5 ml) 1,9 g
- frasco de 0,5 l 188 g
- 1 unidade 200 g
Bom saber: Alho-poró
O alho-poró é um vegetal de talo longo e branco, com sabor mais suave e delicado do que o da cebola comum. Na escolha, deve-se observar o talo: ele precisa estar firme, sem partes moles ou manchas escuras, e as folhas verdes na extremidade devem parecer frescas, não murchas ou amareladas. O cheiro é discreto, lembrando o da cebola, porém mais ameno. Na geladeira, conserva-se por vários dias quando guardado inteiro, sem lavar, em saco plástico ou envoltório adequado; a lavagem só deve ser feita antes do uso, pois entre as camadas do talo costuma haver terra e areia. Antes de cortar, é comum abrir o talo ao meio no sentido do comprimento e separar as camadas sob água corrente para retirar resíduos. Na cozinha, é cortado em rodelas ou tiras finas e usado em sopas, caldos, refogados e recheios. Costuma ser cozido em fogo brando até ficar macio, translúcido e perfumado, sem bordas queimadas. Há quem pense que o alho-poró serve apenas como aromatizante discreto, incapaz de ganhar cor ou sabor mais intenso ao ser cozido. Isso não é correto: em fogo mais alto, ele pode dourar e caramelizar, desenvolvendo sabor mais pronunciado e levemente adocicado.
Perguntas e respostas
Alho-poró — copo de 200 ml: quanto pesa?
Alho-poró — copo de 200 ml: cerca de 75,2 g.
Alho-poró — copo de 250 ml: quanto pesa?
Alho-poró — copo de 250 ml: cerca de 94 g.
Alho-poró — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?
Alho-poró — colher de sopa (15 ml): cerca de 5,6 g.
Alho-poró — colher de chá (5 ml): quanto pesa?
Alho-poró — colher de chá (5 ml): cerca de 1,9 g.
Alho-poró — frasco de 0,5 l: quanto pesa?
Alho-poró — frasco de 0,5 l: cerca de 188 g.
Alho-poró — 1 unidade: quanto pesa?
Alho-poró — 1 unidade: cerca de 200 g.