Purjolök: foto på ingrediensen

Grönsaker

Purjolök

Purjolök är en grönsak med en lång vit stjälk och en mildare smak än vanlig lök. Den skärs i ringar och puttrar med i soppor, fyllningar och grönsaksrätter.

61 kcal per 100 g

Näringsvärde per 100 g

61 kcal

Protein1,5 g
Fett0,3 g
Kolhydrater14,2 g
Fiber1,8 g

Källa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rå produkt (enligt USDA FDC).

Hur många gram är det i ett mått

Ungefärlig vikt för vanliga mått. Det exakta värdet beror på produkten och på hur hårt den packas.

  • kopp 200 ml 75,2 g
  • kopp 250 ml 94 g
  • matsked (15 ml) 5,6 g
  • tesked (5 ml) 1,9 g
  • burk 0,5 l 188 g
  • 1 st 200 g

Bra att veta: Purjolök

Purjolök är en grönsak i löksläktet, med ett långt, vitt skaft som övergår i gröna, platta blad. Smaken är mildare och sötare än hos vanlig gul lök, vilket gör purjolöken lämplig även för den som vill ha en mer diskret löksmak i maten. Vid köp bör man välja exemplar med fast, vit nedre del utan mjuka eller slemmiga partier, samt friska, ljus- till mörkgröna blad utan gulnade eller torra spetsar. Purjolöken förvaras bäst i kylskåpets grönsakslåda, inlindad i en bit papper eller en påse, och håller sig där i upp till ett par veckor. I köket används den vita och ljusgröna delen i soppor, grytor, som fyllning eller som tillbehör, medan de mörkgröna topparna är trådigare och lämpar sig bäst för att koka fond eller buljong. En vanlig missuppfattning är att hela purjolöken, inklusive de grova gröna bladen, kan användas på samma sätt som den vita delen. Det stämmer inte, eftersom de yttre bladen har en betydligt senigare struktur som inte mjuknar på samma sätt vid kort tillagning.

Frågor och svar

Hur mycket väger purjolök: kopp 200 ml?

Kopp 200 ml: purjolök väger ungefär 75,2 g.

Hur mycket väger purjolök: kopp 250 ml?

Kopp 250 ml: purjolök väger ungefär 94 g.

Hur mycket väger purjolök: matsked (15 ml)?

Matsked (15 ml): purjolök väger ungefär 5,6 g.

Hur mycket väger purjolök: tesked (5 ml)?

Tesked (5 ml): purjolök väger ungefär 1,9 g.

Hur mycket väger purjolök: burk 0,5 l?

Burk 0,5 l: purjolök väger ungefär 188 g.

Hur mycket väger purjolök: 1 st?

1 st: purjolök väger ungefär 200 g.