Žita in stročnice
Proso
Proso je drobno okroglo žito iz oluščenih prosenih zrn. Običajno ga skuhamo v kašo z vodo ali mlekom, dodajamo pa ga tudi v juhe ali narastke.
378 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
378 kcal
| Beljakovine | 11 g |
|---|---|
| Maščobe | 4,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 72,8 g |
| Vlaknine | 8,5 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surovega izdelka (po podatkih USDA FDC).
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- skodelica 200 ml 169 g
- skodelica 250 ml 211,2 g
- žlica (15 ml) 12,7 g
- žlička (5 ml) 4,2 g
- kozarec 0,5 l 422,5 g
Dobro je vedeti: Proso
Proso je žito, ki ga kuhajo v vodi ali mleku. Iz njega pripravijo rahlo ali gosto kašo, dodajajo pa ga tudi v juhe, enolončnice in narastke.
En mililiter prosa tehta 0,845 grama. Surovo proso na 100 gramov vsebuje 378 kilokalorij, 11,02 grama beljakovin, 4,22 grama maščob in 72,85 grama ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta proso: skodelica 200 ml?
Skodelica 200 ml: proso tehta približno 169 g.
Koliko tehta proso: skodelica 250 ml?
Skodelica 250 ml: proso tehta približno 211,2 g.
Koliko tehta proso: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): proso tehta približno 12,7 g.
Koliko tehta proso: žlička (5 ml)?
Žlička (5 ml): proso tehta približno 4,2 g.
Koliko tehta proso: kozarec 0,5 l?
Kozarec 0,5 l: proso tehta približno 422,5 g.
