Spannmål och baljväxter
Dal
Dal är delade eller skalade linser, vanliga i indisk matlagning, som kokas till en mjuk, grötliknande konsistens. Av dem lagas tjocka, kryddiga rätter som serveras med ris eller bröd.
358 kcal per 100 g
Näringsvärde per 100 g
358 kcal
| Protein | 23,9 g |
|---|---|
| Fett | 2,2 g |
| Kolhydrater | 63,1 g |
| Fiber | 10,8 g |
Källa: USDA FoodData Central (ungefärlig, baserad på en liknande produkt), 2026-09-21. Per 100 g rå produkt (enligt USDA FDC).
Hur många gram är det i ett mått
Ungefärlig vikt för vanliga mått. Det exakta värdet beror på produkten och på hur hårt den packas.
- kopp 200 ml 162,4 g
- kopp 250 ml 203 g
- matsked (15 ml) 12,2 g
- tesked (5 ml) 4,1 g
- burk 0,5 l 406 g
Bra att veta: Dal
Dal är en samlingsbenämning på skalade och delade baljväxter, framför allt linser, som är vanliga i det indiska köket. Baljväxterna kokas till en mjuk, tjock röra som ofta kryddas rikligt och serveras med ris eller bröd. Vid köp bör man välja dal med jämn färg och utan mörka fläckar eller småkryp. Kornen ska dofta milt och nötigt; en härsken eller unken doft är tecken på att varan har legat för länge. Dal förvaras torrt, svalt och mörkt i en lufttät behållare, där den håller sig länge. Innan tillagning sköljs kornen i kallt vatten tills vattnet rinner klart. Eftersom kornen redan är skalade och delade tränger vattnet snabbare in i dem, vilket gör att dal kokar betydligt fortare än hela, oskalade baljväxter. Under kokningen tillsätts gärna lök, vitlök, ingefära och kryddor, och rätten är klar när kornen lätt faller isär och bildar en jämn, tjock konsistens. En vanlig missuppfattning är att dal skulle vara en krydda. Namnet avser själva baljväxten eller den rätt som tillagas av den, inte någon kryddblandning.
Frågor och svar
Hur mycket väger dal: kopp 200 ml?
Kopp 200 ml: dal väger ungefär 162,4 g.
Hur mycket väger dal: kopp 250 ml?
Kopp 250 ml: dal väger ungefär 203 g.
Hur mycket väger dal: matsked (15 ml)?
Matsked (15 ml): dal väger ungefär 12,2 g.
Hur mycket väger dal: tesked (5 ml)?
Tesked (5 ml): dal väger ungefär 4,1 g.
Hur mycket väger dal: burk 0,5 l?
Burk 0,5 l: dal väger ungefär 406 g.