Dal Mercimeği: malzemenin fotoğrafı

Tahıllar ve baklagiller

Dal Mercimeği

Dal, Hint mutfağında yaygın olan yarılmış veya kabuğu soyulmuş bir mercimek türüdür; pişirildiğinde yumuşak, lapa benzeri bir kıvam alır. Bundan pilav veya ekmekle servis edilen koyu kıvamlı, baharatlı yemekler yapılır.

358 kcal 100 g başına

100 g başına besin değerleri

358 kcal

Protein23,9 g
Yağ2,2 g
Karbonhidrat63,1 g
Lif10,8 g

Kaynak: USDA FoodData Central (yaklaşık, benzer bir ürün baz alınmıştır), 2026-09-21. 100 g çiğ üründe (USDA FDC'ye göre).

Bir ölçü kaç gramdır

Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.

  • su bardağı (200 ml) 162,4 g
  • su bardağı (250 ml) 203 g
  • yemek kaşığı (15 ml) 12,2 g
  • çay kaşığı (5 ml) 4,1 g
  • kavanoz (0,5 l) 406 g

Bilmekte fayda var: Dal Mercimeği

Dal mercimeği, mercimeğin kabuğu soyulmuş ve genellikle ikiye bölünmüş halidir; Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır ve haşlandığında yumuşak, pürüzsüz bir kıvam alır. Bu kıvam sayesinde baharatlı, koyu yoğunluklu yemekler hazırlanır ve bu yemekler genellikle pirinç ya da ekmekle birlikte sofraya gelir. Satın alırken tanelerin düzgün kesilmiş olmasına, aralarında toz ve kırıntının az bulunmasına dikkat etmek gerekir; taze ve iyi saklanmış bir dalın kokusu hafif ve nötrdür, keskin veya küflü bir koku bozulma belirtisi sayılır. Oda sıcaklığında, ışık almayan ve nemden uzak bir yerde, kapağı sıkı kapanan bir kapta saklandığında uzun süre bozulmadan kalır. Hacim ölçüsüyle alındığında bir mililitresinin yaklaşık 0,812 gram geldiği bilinir; bu, tarif ölçülerini tartıya çevirirken yardımcı olur. Yüz gramında 358 kalori, 63,1 gram karbonhidrat, 23,91 gram protein ve 2,17 gram yağ bulunur. Bazı kişiler dal mercimeğinin, bütün mercimek gibi pişirilmeden önce saatlerce suda bekletilmesi gerektiğini düşünür; oysa kabuğu soyulmuş ve bölünmüş taneler suyu çok daha hızlı aldığından, kısa bir durulama dışında uzun bekletmeye gerek yoktur.

Sorular ve cevaplar

Dal mercimeği: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?

Su bardağı (200 ml): dal mercimeği yaklaşık 162,4 g gelir.

Dal mercimeği: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?

Su bardağı (250 ml): dal mercimeği yaklaşık 203 g gelir.

Dal mercimeği: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?

Yemek kaşığı (15 ml): dal mercimeği yaklaşık 12,2 g gelir.

Dal mercimeği: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?

Çay kaşığı (5 ml): dal mercimeği yaklaşık 4,1 g gelir.

Dal mercimeği: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?

Kavanoz (0,5 l): dal mercimeği yaklaşık 406 g gelir.