Tahıllar ve baklagiller
Ekmek
Ekmek, fırınlanmış bir un ürünüdür ve günlük yemeklerin temel taşıdır. Tek başına yenir, sandviç yapımında kullanılır veya çorbaların yanında servis edilir.
266 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
266 kcal
| Protein | 8,8 g |
|---|---|
| Yağ | 3,3 g |
| Karbonhidrat | 49,4 g |
| Lif | 2,7 g |
Kaynak: USDA FoodData Central (yaklaşık, benzer bir ürün baz alınmıştır), 2026-09-21. 100 g üründe.
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 33,8 g
- su bardağı (250 ml) 42,2 g
- yemek kaşığı (15 ml) 2,5 g
- çay kaşığı (5 ml) 0,8 g
- kavanoz (0,5 l) 84,5 g
- 1 adet 30 g
Bilmekte fayda var: Ekmek
Ekmek, buğday unundan yapılan hamurun mayalanıp fırınlanmasıyla elde edilen bir gıdadır. Günlük beslenmenin temel ögelerinden biri olarak kabul edilir; tek başına yenebilir, sandviç haline getirilebilir veya çorbanın yanında sunulabilir. İyi bir ekmek seçilirken kabuğunun rengine ve kıvamına bakılır: Kabuk homojen bir kahverengi tona sahip olmalı, ezildiğinde gevrek bir ses çıkarmalıdır. İç kısmı hafifçe bastırıldığında eski haline dönen, gözenekli ama dağılmayan bir yapı taze ekmeğin göstergesidir. Kesildiğinde nemli değil, kuru ve esnek bir doku hissedilir; taze pişmiş ekmekten hafif mayalı, sıcak bir koku yayılır. Ekmek, oda sıcaklığında kapalı bir kapta veya kumaş torbada saklanmalıdır; naylon poşette tutulduğunda kabuk nemlenip yumuşayabilir. Uzun süre saklamak gerektiğinde dondurucuya konulabilir ve çözüldüğünde fırında ısıtılarak tazeliğine yakın bir hâl kazandırılabilir. Ekmeğin bayatlamasının yalnızca kurumaktan kaynaklandığı sanılır; oysa bu süreçte nişasta moleküllerinin yeniden düzenlenmesi de rol oynar, bu nedenle nemli ortamda saklanan ekmek de bayatlayabilir.
Sorular ve cevaplar
Ekmek: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): ekmek yaklaşık 33,8 g gelir.
Ekmek: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): ekmek yaklaşık 42,2 g gelir.
Ekmek: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): ekmek yaklaşık 2,5 g gelir.
Ekmek: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): ekmek yaklaşık 0,8 g gelir.
Ekmek: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): ekmek yaklaşık 84,5 g gelir.
Ekmek: 1 adet kaç gram gelir?
1 adet: ekmek yaklaşık 30 g gelir.